ДИНАМИЧЕСКИЙ ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРЕ

📍Парк Победы 📍Лужники

Динамический пилатес на реформере — это идеальный выбор для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму и общее самочувствие. Вот несколько причин, почему стоит выбрать именно эту методику:

1. Эффективная тренировка для всего тела: Пилатес на реформере задействует все группы мышц, улучшая силу, гибкость и выносливость.

2. Индивидуальный подход: Упражнения легко адаптируются под любой уровень подготовки, что делает занятия комфортными как для новичков, так и для опытных спортсменов.

3. Улучшение осанки и баланса: Регулярные тренировки помогают укрепить мышцы кора, улучшая осанку и баланс.

4. Меньший риск травм: Низкоинтенсивные нагрузки снижают риск травм, что особенно важно для людей с ограничениями по здоровью.

5. Релаксация и снижение стресса: Пилатес включает дыхательные техники, которые способствуют расслаблению и снятию стресса.

6. Профессиональные тренеры: В клубе AirFit работают сертифицированные специалисты, которые помогут вам достичь ваших целей максимально эффективно.

Записывайтесь на динамический пилатес на реформере в клубе AirFit в Москве и начните путь к здоровому и подтянутому телу уже сегодня!

Занятия пилатесом позволяют решить огромное количество задач. Эта фитнес-система идеально подходит, если вы хотите:

• достичь взаимопонимания с собственным телом. Упражнения учат понимать возможности своего организма и отдельных групп мышц, осознавать свою телесность;
• спать как младенец. В упражнениях огромное значение имеет правильное дыхание — как при медитациях. Определенный режим дыхания позволяет расслабиться, снять психологическое напряжение, способствует здоровой усталости, благодаря чему проблем со сном не возникает;
• получить красивое подтянутое тело. Упражнения помогают прорабатывать глубокие мышцы, не перекачивая их. Тело будет выглядеть гармоничным, стройным и спортивным;
• добиться идеальной осанки. Регулярные тренировки — гарантия того, что вы забудете о сутулости. Методика обучает прямо держать спину, втягивать лопатки, расслаблять трапециевидную мышцу — аристократическая осанка появится словно сама собой;
• вступить в гармонию с миром. Фитнес-система вобрала многое из йоги. Упражнения выполняются медитативно и способствуют улучшению психологического состояния, гарантируют хорошее настроение и бодрость.

Занятия пилатесом укрепляют не только тело, но и дух. Записывайтесь в нашу студию пилатеса и убедитесь в этом лично!

Наша студия в Москве приглашает вас на занятия пилатесом! Программы, разработанные студией AirFit, подходят как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. Мы предлагаем как групповые, так и индивидуальные занятия пилатесом.
Заниматься в группе или персонально с тренером — выбор за вами. Каждый вариант имеет свои преимущества.
Преимущества групповых занятий:
Наша студия формирует малые группы. Групповой пилатес имеет следующие преимущества:

• Физическая тренировка и общение с единомышленниками;
• Возможность наблюдать за другими членами группы и видеть со стороны, как выполняются упражнения;
• Здоровая конкуренция, которая помогает оставаться в тонусе и дает дополнительную мотивацию.

Преимущества индивидуальных занятий:
Индивидуальные занятия пилатесом — отличный выбор, если:

• Вам не подходит график стандартных групповых занятий;
• Требуется максимальное внимание тренера и его постоянный контроль;
• Вы чувствуете себя более комфортно и расслабленно, тренируясь без посторонних.

Какой бы вид занятий вы ни предпочли, наша студия предложит уникальную программу тренировок, разработанную профессионалами. В AirFit проводятся тренировки по пилатесу на реформере.
Реформер — тренажер, который упрощает выполнение упражнений, но при этом повышает их эффективность. Пилатес на реформере — идеальный выбор для новичков. Упражнения на реформере полностью безопасны и позволяют получить неподдельное удовольствие от занятий спортом.
Наши тренеры по пилатесу всегда найдут индивидуальный подход, помогут советом и подбодрят. Выбирая студию AirFit, вы становитесь частью настоящей спортивной семьи, где вас примут с распростертыми объятиями!
Присоединяйтесь к нам и откройте для себя мир пилатеса в Москве!