ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРЕ

ИНДИВИДУАЛЬНО И В МАЛОЙ ГРУППЕ

ИЗМЕНИТЕ ОСАНКУ | ПОВЫСЬТЕ ГИБКОСТЬ | ПРОРАБОТАЙТЕ ВСЕ МЫШЦЫ | ПИЛАТЕС ПОСЛЕ РОДОВ И ТРАВМ | БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ ПО ВОЗРАСТУ

УЛУЧШИТЕ СЕБЯ
ЗА 12 ЗАНЯТИЙ

ПИЛАТЕС

Пилатес — популярный вид фитнеса, занятия которые помогают улучшить не только физическое, но и психологическое состояние. Среди основных принципов этого направления фитнеса можно выделить следующие:

-соблюдается особенный режим дыхания;
-движения являются плавными;
-требуется максимальная концентрация на выполнении упражнений;
-не разрабатываемые в конкретный момент зоны расслабляются;
-нагрузки увеличиваются постепенно.

Если вам хочется улучшить осанку, укрепить мышцы живота, спины и таза и просто расслабиться телом и душой, занятия пилатесом в Москве — идеальный выбор. Этот вид фитнеса также является отличной альтернативой йоге.

Почему стоит записаться на пилатес?

Записаться на занятия пилатесом для начинающих можно в клубе AirFit. Вот 10 причин это сделать:
возможность выровнять осанку
повышение гибкости тела
работа со всеми группами мышц
улучшение кровообращения и снижение кровяного давления
отличное средство при проблемах со сном
минимальный риск получения травмы
расслабление, избавление от стресса
заряд энергии и бодрости
восстановление после травм
занятия доступны для всех
Какие занятия мы предлагаем?
AirFit предлагает пилатес на реформере — специальном тренажере, который позволяет делать упражнения максимально эффективными. При этом нагрузка является щадящей, такие упражнения подходят даже как реабилитационная гимнастика.

Реформер — это тренажер с подвижной платформой, который оснащен пружинами и ремнями. Это позволяет регулировать интенсивность движений и их амплитуду. За счет тренажера увеличивается сила сопротивления. Позвоночник и суставы надежно защищаются от чрезмерной нагрузки.

Занятия пилатесом проводятся опытным тренером.

Мы можем предложить такие варианты:
групповые занятия пилатесом
Занятия в малой группе до трех человек — это в первую очередь восхитительная атмосфера. Вы сможете найти единомышленников, ощутить спортивный азарт и мотивироваться им на достижение успехов;
индивидуальные занятия пилатесом
Такой вариант подходит, если вы хотите получать максимум внимания тренера или ощущаете скованность при занятиях в группе. Помимо этого, индивидуальные занятия позволяют подобрать наиболее удобный именно для вас график.
Студия пилатеса AirFit предлагает удобные программы для начинающих и пробные тренировки. Найдите свой идеальный вид фитнеса вместе с нами!
ДВЕ ТРЕНИРОВКИ
ПО ЦЕНЕ ОДНОЙ
КОНТАКТЫ
+7 (495) 166 3 163
info@airfit.ru
Москва, ул. Неверовского, 10 стр 4 каб №5