Пилатес на реформере · AirFit
Верните спине лёгкость и осанку
Мягкий, но глубокий формат для тех, кто много сидит и чувствует зажатость в спине и шее. На реформере мы бережно укрепляем мышцы кора и разгружаем позвоночник — в малых группах, где тренер видит каждого.
Первое занятие со скидкойМожно без опыта · нагрузку подбираем по вам · перенос записи без штрафа
Раскрываем грудной отдел и таз, снимаем «офисную» скованность — тело двигается свободнее уже после первых занятий.
Реформер прицельно включает глубокие мышцы кора, которые держат осанку и снимают лишнюю нагрузку с поясницы.
Плавные движения на пружинах — без ударной нагрузки и рывков. Комфортный вход в движение в любом возрасте.
До 6 человек: тренер выставляет каждое движение, чтобы вы работали правильно, а не «через боль».
Подойдёт, если вы
- Много сидите за компьютером и рулём
- Замечаете сутулость и зажатость в шее
- Хотите вернуть осанку и лёгкость движения
- Ищете мягкий формат после долгого перерыва
- Готовитесь к нагрузкам или восстанавливаете тонус
- Любите осознанное движение, а не «потаскать железо»
Дворец тенниса, зал «Талант» — вход и лифт с 3-го этажа.
м. Воробьёвы горы · панорама на Москву-реку.
пл. Победы, 2В — 3 минуты от метро.
Двухэтажная студия · бесплатная парковка для гостей.
Пилатес — это оздоровительная физическая практика, а не лечение. При хронических болях, травмах или заболеваниях позвоночника предупредите тренера и проконсультируйтесь с врачом — мы подберём безопасную нагрузку.