AirFit - Меню
НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК

Ищете функциональный тренинг?
Попробуйте динамический пилатес - наше ноу-хау с 2010 года!

Современная замена устаревшему функциональному тренингу: сочетание силовых упражнений, работы с собственным весом и функциональных движений на специальном тренажере Reformer. Без прыжков и ударной нагрузки - подходит при любых ограничениях по здоровью.

"Мы специально заменили групповой функциональный тренинг на динамический пилатес - это более эффективно и безопасно!"

Смесь тренажерного зала + функционала
Нет ограничений по здоровью
Современная технология вместо устаревших методик
Сравнение методик тренировок

Динамический пилатес vs Функциональный тренинг

Современный подход к фитнесу: эффективность, безопасность и долгосрочные результаты

Сравнение методик

Динамический пилатес основан на принципах системы Лагрии - инновационном подходе к силовым тренировкам

Характеристика Функциональный тренинг Динамический пилатес
Основное оборудование
Функциональный тренинг
  • Свободные веса
  • Тренажёры
  • Собственный вес
Динамический пилатес
  • Специализированные реформеры
  • Система сопротивления с пружинами
  • Точная регулировка нагрузки
Интенсивность
  • Высокая интенсивность
  • Кардионагрузка
  • Энергозатратность
  • Риск перетренированности
  • Контролируемая интенсивность
  • Медленные контролируемые движения
  • Постоянное мышечное напряжение
  • Требует концентрации
Безопасность для суставов
  • Высокая ударная нагрузка
  • Риск травм при неправильной технике
  • Не подходит при проблемах с суставами
  • Нулевая ударная нагрузка
  • Безопасность для позвоночника
  • Подходит при реабилитации
Эффект для тела
  • Развитие силы и выносливости
  • Улучшение координации
  • Часто приводит к гипертрофии мышц
  • Мало внимания глубоким мышцам
  • Длинные, подтянутые мышцы
  • Улучшение осанки
  • Глубокая проработка мышц кора
  • Повышение гибкости

Принципы системы Лагрии

Динамический пилатес основан на научных принципах системы Лагрии - инновационной методике, объединяющей:

  • Силовые тренировки с сопротивлением
  • Высокую интенсивность при низкой ударной нагрузке
  • Точную проработку мышц-стабилизаторов
  • Контролируемые движения с акцентом на эксцентрическую фазу
  • Индивидуальный подход к нагрузкам

В отличие от традиционного функционального тренинга, этот подход обеспечивает сбалансированное развитие мышц, улучшает осанку и предотвращает травмы за счёт исключения ударных нагрузок.

Глубокая проработка мышц

Система сопротивления реформера позволяет проработать глубокие мышцы, недоступные при обычных тренировках.

Длинные, подтянутые мышцы

Тренировки формируют красивый мышечный рельеф без избыточного объема, создавая грациозную фигуру.

Безопасность и эффективность

Отсутствие ударной нагрузки делает тренировки безопасными для суставов и позвоночника.

Функциональная сила

Укрепляются мышцы, отвечающие за повседневные движения, улучшается качество жизни.

Попробуйте динамический пилатес!

Ощутите преимущества современной тренировочной системы. Первое занятие со скидкой 30%!

Записаться на пробное занятие Узнать стоимость