Фитнес для мам

После родов каждая женщина нуждается в сбалансированной физической нагрузке для быстрого возврата к своей прежней форме, похудения, укрепления всех групп мышц и восстановления эмоционального состояния. Однако далеко не всем молодым мамам есть на кого оставить ребенка на время тренировок. Специально для таких женщин наш спортивный клуб разработал уникальную программу тренировок StrollerAirfit.

Тренировки для мам

StrollerAirfit — это фитнес для мам с детьми, который позволяет заниматься женщинам на улице вместе с коляской. Уникальность этих занятий заключается в том, что молодые мамы могут заниматься спортом, не расставаясь со своими малышами. Программа тренировок разработана таким образом, что ни коляски, ни дети не являются помехой к занятиям. Наоборот, они помогают сделать упражнения более разнообразными и обеспечивают дополнительную нагрузку.

Преимущества тренировок для мам:

• Польза для здоровья женщины. Программа тренировок построена таким образом, чтобы каждое занятие включало кардио- и силовые упражнения, а также растяжку. Это позволяет задействовать все мышцы, подтянуть фигуру, развить выносливость и гибкость. Занятия проводятся на свежем воздухе в любое время года, что способствует закаливанию и укреплению организма.
• Польза для здоровья ребенка. Для того чтобы ребенок рос здоровым и хорошо развивался, ему полезно проводить на свежем воздухе как можно больше времени. Поэтому тренировки мамы с коляской в летнее время обеспечат малыша необходимым запасом витамина D, а занятия на улице осенью и зимой помогут закалить его организм. В ходе тренировок выполняются упражнения с ребенком на руках, что позволяет укрепить вестибулярный аппарат малышей с первых дней жизни.
• Польза для всей семьи. Фитнес-мама — это здоровая и счастливая молодая женщина, которая не чувствует себя заложницей четырех стен. Занятия спортом на лице вместе с коляской позволяет женщине уделять время себе и своему ребенку, а также избавляет ее от потребности нанимать няню или просить своих родственников посидеть с малышом во время ее отсутствия.

В AirFir занятия с молодыми мамами ведут опытные тренеры, которые внимательно следят за техникой выполнения упражнений и самочувствием каждой подопечной. Стоимость тренировок является доступной для каждой семьи, также по желанию клиента наш тренер может приехать по адресу в любое удобное время.

Маленький ребенок — не помеха занятиям спортом. Занятия фитнесом с коляской дарят массу положительных эмоций и дают ощутимый результат уже через несколько недель регулярных тренировок!