ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

ТРЕНИРОВКИ С БЕРЕМЕННЫМИ | ПОДБОР УПРАЖНЕНИЙ ПО ТРИМЕСТРАМ | УЛУЧШЕНИЕ ОБЩЕГО САМОЧУВСТВИЯ И УСПЕШНОЕ ПРОТЕКАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ


ПОДГОТОВЬТЕСЬ К РОДАМ
ПРАВИЛЬНО

Занятия фитнесом для беременных

Врачи часто говорят важную фразу: беременность – это не болезнь. Поэтому даже находясь в интересном положении, нет повода отказывать себе в занятиях спортом. Более того, тренировки для беременных оказывают общеукрепляющий эффект на весь организм. Женщина остается в тонусе, мышцы продолжают активно работать, а это идет только на пользу ей и малышу. В последнее время даже врачи активно советуют беременным женщинам заниматься фитнесом, не лежать на диване, боясь пошевелиться, а именно активно жить, если, конечно, нет противопоказаний. В любом случае тренер для беременных обязательно уточнит, разрешил ли врач ходить на тренировки подберет упражнения в зависимости от триместра.
В разных триместрах свои упражнения!
Важно учитывать и срок беременности женщины – в зависимости от этого варьируется набор упражнений в занятиях. Например, бытует мнение, что фитнес для беременных на первом и третьем триместре противопоказан. На самом деле умеренные нагрузки в эти периоды не только безопасны, но и необходимы. Они способствуют тонусу организма, улучшают кровообращение, а также поддерживают мышцы, не давая им ослабнуть, что очень важно при подготовке к родам. Тренировки с беременными помогают женщине понять, что у нее все еще много сил, а, соответственно, улучшается и настроение.


ДВЕ ТРЕНИРОВКИ
ПО ЦЕНЕ ОДНОЙ
КОНТАКТЫ
+7 (495) 166 3 163
info@airfit.ru
Москва, ул. Неверовского, 10 стр 4 каб №5


НЕ ПОДХОДИТ ЛОКАЦИЯ?
ТРЕНЕР ПРИЕДЕТ В УДОБНОЕ
ВРЕМЯ И МЕСТО ВСЕГО
ОТ 1500