БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ

ИНДИВИДУАЛЬНО И В ГРУППАХ

ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ | РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ПАРКАХ | ПРОКАТ ОБОРУДОВАНИЯ | ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

ПОСТОЯННЫМ КЛИЕНТАМ ВЫГОДА ДО 45%
Как научиться кататься на лыжах за 5 тренировок?!
Наша методика позволяет поставить технику езды на лыжах в максимально короткие сроки.
Баланс
Самое главное в беговых лыжах - это равновесие. На первых занятиях тренер будет уделять развитию этого качества максимальное количество времени.
Координация
Одновременная работа рук и ног требует хорошей координации движений. Мы подбираем специальные упражнения, чтобы вы как в танце разучили все основные лыжные ходы.
Индивидуальные особенности
Что если у вас сколиоз, старая травма или мышечный дисбаланс?! Наши профессионалы дадут вам персональные рекомендации по улучшению именно вашей техники.
Работа мышц в беговых лыжах
  • 1 Большая грудная мышца
  • 2 Прямая мышца живота
  • 3 Четырехглавая мышца бедра
  • 4 Передняя дельтовидная мышца
  • 5 Большая большеберцовая мышца Широчайшие мышцы спины
  • 6 Передняя зубчатая мышца
  • 7 Косые мышцы живота внешние и наружные

  • 1 Большая и средняя ягодичная мышца
  • 2 Широчайшая мышца спины
  • 3 Задняя поверхность бедра (полусухожильная и полуперепончатая, двухглавая м бедра длинная короткая головка)
  • 4 Икроножная мышца
  • 5 Трехглавая мышца плеча
  • 6 Трапеция
  • 7 Задняя дельтовидная мышца

Мифы о беговых лыжах
Беговые лыжи это самый лучший вид активности зимой!
— Тяжёлые лыжи, неудобные ботинки, экипировка не красивая.
— Лыжи и палки стали суперлегкие, ботинки стали очень удобные, с фиксацией голеностопа, одеваются легко. Выбор цветов и моделей велик, каждый может подобрать себе модели по вкусу.
— В школе не любил(а) лыжи и «физрука»
— Наши тренеры профессионалы высокого класса, вежливые и учтивые, найдут подход к каждому. В обучении важно, не только технологичность занятий, но и грамотный подход к каждому своему ученику. Тогда, все будет получаться правильно и тренировки, будут приносить удовольствие.
— Я не умею кататься и думаю, что обучиться будет сложно.
— Совсем нет, с нашими тренерами, новички осваивают технику, достаточно быстро. Самые целеустремленные новички, уже в конце сезона, могут пройти свое первое соревнование.
—Не люблю холод и постоянно мерзну
— Мы помогаем выбрать правильную экипировку в которой вы будете чувствовать себя комфортно даже в -25
—Не люблю зиму. Зимой ухожу в спячку, скорей бы лето!
— Пока не встанешь на лыжи, не поймёшь всей прелести и красоты Русской зимы! Свежий морозный воздух, положительно влияет на организм! А тренировки на улице, ещё больше его укрепляют. Главное сделать первый шаг с нами!
—Не люблю зиму. Зимой ухожу в спячку, скорей бы лето!
— Пока не встанешь на лыжи, не поймёшь всей прелести и красоты Русской зимы! Свежий морозный воздух, положительно влияет на организм! А тренировки на улице, ещё больше его укрепляют. Главное сделать первый шаг с нами!
—Дорогое оборудование и одежда для беговых лыж.
— Оборудование, как и экипировку, сейчас можно подобрать на любой вкус и «кошелёк» или взять напрокат. А специальные скидки для наших клиентов и вовсе будут приятным сюрпризом для новичков.
—В Москве недостаточно снега. Где же кататься?
— Мы занимаемся на нескольких площадках, на некоторых из них искусственное оснежение и освещение.
—Лыжи плохо скользят и налипает снег.
— Лыжи обязательно нужно готовить к каждому сезону, предоставьте это нам, у нас высококлассные специалисты, так же подготовят лыжи и к хранению. Вы забудете навсегда, что такое плохое скольжение.
Стили лыжных ходов
Коньковый стиль включает следующие ходы:
  • Коньковый одношажный ход (One Skate)
  • Коньковый двухшажный ход (Two Skate)
  • Коньковый двухшажный «подъемный» ход (Off Set)
  • Коньковый попеременный ход (Diagonal Skating)
Классический стиль включает следующие ходы:
  • Классический попеременный ход (Diagonal Stride)
  • Классический одновременный одношажный ход (One step Double pole)
  • Классический одновременный бесшажный ход (Double pole)
Начните сегодня!
Станьте частью команды AIRFIT и добейтесь невероятных результатов!
Контакты
+7 (495) 166-3-163
info@airfit.ru
Москва, ул. Неверовского, 10 стр 4 офис №5

Не подходит локация?
Тренер приедет в удобное ВРЕМЯ и МЕСТО всего за 1500 ₽