Лыжный тур в Подмосковье 14 ФЕВРАЛЯ

АБОНЕМЕНТЫ

Нажмите, чтобы выбрать персональные
60 дней
Тренировка На улице 55 мин (1 балл)
1 тренировка
Срок действия 60 дней
Тренировка На улице 90 мин (1,75 балла)

1 тренировка
Срок действия 60 дней
Пилатес реформер 50 мин | Ул. Площадь Победы 2В
Студия пилатес Парк Победы
1 тренировка
Срок действия 60 дней
Power реформер 50 мин | Ул. Лужники 24 стр 21
Студия пилатес Лужники
1 тренировка
Срок действия 60 дней
Пилатес реформер 50 мин | Ул. Площадь Победы 2В
Студия пилатес Парк Победы
1 тренировка
Срок действия 180 дней
5 Пилатес реформер | Ул. Площадь Победы 2В
Студия пилатес Парк Победы
5 тренировок
Срок действия 180 дней
5 Power реформер | Ул. Лужники 24 стр 21
Студия пилатес Лужники
5 тренировок
11875
р.
Срок действия 180 дней
10 Power реформер | Ул. Лужники 24 стр 21
Студия пилатес Лужники
10 тренировок
22500
р.
Срок действия 180 дней
10 Пилатес реформер | Ул. Площадь Победы 2В
Студия пилатес Парк Победы
10 тренировок
10000
р.
Срок действия 180 дней
20 Power реформер | Ул. Лужники 24 стр 21
Студия пилатес Лужники
10 тренировок
40000
р.
Срок действия 180 дней
Outdoor-7
60 мин - списание 1 тренировки с баланса
90 мин - списание 1,75 тренировки с баланса
Тренировки на улице во всех локациях.
Срок действия 180 дней
Outdoor-14
60 мин - списание 1 тренировки с баланса
90 мин - списание 1,75 тренировки с баланса
Тренировки на улице во всех локациях
14700
р.
Что такое LITE?
LITE - это специальные локации (Северное Тушино, Алешкинский лес), где тренировки проходят на улице только до 60 минут. Группа до 10 человек. Скандинавские палки не входят в стоимость урока.
ТРЕНЕР
Это специалист с фундаментальными знаниями анатомии и физиологии человека, способный проводить тренировки в рамках своей узкой специализации. Он обладает отличной техникой и методикой преподавания, что позволяет эффективно передавать знания и навыки своим ученикам. Тренер может также заменять коллег по другим направлениям тренировок, что делает его универсальным. Опыт работы в данной роли — от 2-х лет.
МАСТЕР-ТРЕНЕР
Это высококвалифицированный специалист с глубокими теоретическими знаниями в анатомии, физиологии, диетологии и биомеханике человека. Помимо своей основной специализации, мастер-тренер проводит занятия по пилатесу на реформере и успешно ведет несколько видов тренировочных программ. Благодаря многолетнему опыту (от 6 лет), он способен создавать комплексные и эффективные программы тренировок, адаптированные под индивидуальные потребности клиентов.
ЭКСПЕРТ- ТРЕНЕР
Это тренер с высочайшим уровнем квалификации, ведущий разнообразные направления, включая пилатес на реформере. Обладает обширными знаниями в анатомии, физиологии, диетологии и биомеханике, а также владеет навыками работы с клиентами, имеющими различные отклонения в здоровье. Обязанности такого тренера выходят за рамки стандартных тренировок — он свободно разрабатывает тренировочные программы, корректирует рацион питания, а также применяет знания в области спортивных добавок и фармакологических препаратов. Способен готовить спортсменов к соревнованиям и, как правило, имеет собственные методические разработки. Опыт работы — от 15 лет.
Описание программы «Здоровье тазового дна»
Это уникальная программа в которой решаются задачи, связанные как непосредственно с проблемами тазового дна, так и с эстетикой тела, осанкой и психологическим состоянием

Это программа для тех, кто ищет глубоких изменений в теле через работу с тазовым дном

Показания для работы по данной программе:

✔️если вы предполагаете, что с тазовым дно не все в порядке
✔️в теле есть перекосы: одна нога короче другой, избыточный наклон таза
✔️выпирающий живот
✔️неэффективное дыхание
✔️боль в области поясницы и крестце
✔️синдром грушевидных мышц и как следствие защемление седалищного нерва
✔️если у вас есть явная дисфункция тазового дна: попадание воздуха во влагалище, недержание мочи, геморрой, болезненные менструации, снижение яркости оргазмов
✔️в обязательном порядке, кто готовится к родам или родил: диастаз, опущение органов, боль в пояснице
✔️боли в районе копчика
✔️потеря чувствительности во время секса и потеря либидо (вызвано напряжением и нехваткой проприоцепции)
✔️боль в крестцово-подвздошном сочленении
✔️опущение женских органов
✔️операция на яичниках и любые лапароскопические операции в области живота в том числе и кесарево сечение
✔️боли во время осмотра у гинеколога вызваны чрезмерным напряжением мышц ТД т.к отсутсвует функциональность мышц ТД и есть жесткость — жесткость не равно функциональность
✔️проблемы с кишечником

При всех этих показателях, а их не мало, необходимо восстановить природную функцию мышц ТД.
Данная программа поможет решить и вернуть здоровую функциональность мышцам ТД и всего тела в целом

Противопоказания:

✔️острая боль
✔️воспаление
✔️новообразования в суставах и мягких тканях
✔️свежие/незажившие раны и травмы
✔️эпизитомия, кесарево, операции тазобедренного сустава или другие операции — разрешено заниматься только после консультации врача
✔️противопоказания от врача
Тренировка персональная с экспертом
Персональная тренировка по динамическому пилатесу на реформере с экспертом с опытом более 10 лет. Специализация тренера включает реабилитацию при сколиозе, работу с поперечной мышцей живота, восстановление после родов, а также акцент на расслабление и улучшение осанки. Индивидуальный подход гарантирует эффективное и безопасное достижение ваших целей.
Абонемент
Персонально - для 1 человека
15750
р.
Категория:
Персонально - для 1 человека
Описание программ:
Разовые персональные тренировки
Пилатес ведут только категории мастер и эксперт
Абонемент
15750
р.
Категория:
Абонементы на персональные тренировки.
Пилатес ведут только категории мастер и эксперт
Абонемент
15750
р.
Категория:
Сплит - до 2 человек (цена за одного)
Групповая - от 3 до 5 человек (цена за одного)
Пилатес ведут только категории мастер и эксперт
Фитнес марафон
2000
р.
Продолжительность:
Вы можете приобрести тренировки по марафонам, занятия "Скандинавская ходьба + пилатес", а также отдельные длительные тренировки по скандинавской ходьбе.
СИСТЕМА ЛОЯЛЬНОСТИ