Файлы cookie
Мы используем необходимые cookie для работы сайта и ведём обезличенный счёт посещений с помощью Яндекс Метрики. Запись действий на странице и рекламные cookie подключаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять», вы соглашаетесь на них. Подробнее — в — в Политике конфиденциальности.
Файлы cookie
Настройте cookie
Необходимые cookie нужны для работы сайта и всегда включены. Обезличенный счёт посещений ведётся всегда на основании законного интереса — подробнее в разделе 6 Политики конфиденциальности. Остальное вы включаете сами.
Технические cookie
Всегда включены. Нужны для работы сайта: авторизация, корзина, сохранение выбора, защита от автоматических запросов. Без них сайт может работать некорректно. Отключаются только средствами браузера.
Аналитические cookie
Disabled
Включают запись действий на странице — движений курсора, прокрутки, нажатий. Помогают понять, где на сайте неудобно, и починить это. По умолчанию выключено. Обезличенный счёт посещений от этой настройки не зависит и ведётся всегда.
Рекламные cookie
Disabled
Позволяют оценивать, какая реклама привела вас на сайт, и не показывать вам одно и то же объявление много раз. По умолчанию выключено.
Сохранить выбор
Войти Записаться

Польза от занятий стретчингом

Слово "стретчинг" в переводе с английского языка означает "гибкость". Это особая разновидность аэробики, которая главным образом нацелена на растяжку мышц. Благодаря стретчингу ваше тело становится более эластичным, а начать им заниматься можно в каком угодно возрасте. Если вас интересует это направление, приходите в нашу школу растяжки.
Основные преимущества стретчинга
Среди главных достоинств, которыми характеризуется данный вид физической активности, можно выделить следующие:

  • Задействование всех мышц, включая и те, которые не напрягаются в процессе занятий стандартным фитнесом.
  • Избавление от напряжения и дискомфортных ощущений в разных областях туловища благодаря устранению блокировок нервов и мышц.
  • Омоложение тела путем возвращения ему натуральной гибкости.
  • Приобретение ровной осанки и красивой подтянутой фигуры.
  • Стимуляцию кровотока в мышцах, что способствует увеличению их прочности и быстрому восстановлению после нагрузок.
  • Увеличение упругости ягодиц и бедер, улучшение формы груди.
  • Стимулирование сердечно-сосудистой системы.
  • Стретчинг способствует активации периферических артерий и вен, благодаря чему устраняются явления застоя и предотвращаются такие заболевания, как тромбоз и атеросклероз.
  • Предупреждение процесса атрофии мышц.
  • Улучшение работы мочеполовой системы.
  • Ускорение метаболизма, в результате чего процесс сжигания жира проходит быстрее. Улучшение настроения и поднятие самооценки, чувство уверенности в себе.
  • Приобретение заряда бодрости.
Заниматься стретчингом вы сможете как утром, так и вечером, а также в промежутках между силовыми кардиотренировками. Уже по прошествии 30 дней со старта занятий вы обнаружите для себя такие невероятные способности собственного тела, о которых до этого даже не подозревали. Так, стретчинг помогает многим девушкам исполнить свое заветное желание и без труда сесть на шпагат, а также принять позу лотоса или положить голову на собственные колени. Записаться на занятия стретчингом или к тренеру по пилатесу вы можете, позвонив по телефонам, которые указаны на нашем сайте.
Error get alias