ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ
7 ПРОБНЫХ ТРЕНИРОВОК
Адрес студии: Кутузовский пр. 36 стр 6
Уличные локации в разделе контакты
УСЛОВИЯ АБОНЕМЕНТА
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ
Без возможности заморозки и продления. Можно посетить только одно занятие в день. Срок действия 7 дней с момента первой записи на тренировку. Без переоформления на 3-их лиц. Стоимость за неиспользованные тренировки в активированном пакете не возвращается. Время на активацию 90 дней с момента покупки, далее абонемент аннулируется.

7 ТРЕНИРОВОК
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ

ЗАБРОНИРУЙ СЕЙЧАС - НАЧНИ В ТЕЧЕНИЕ 3 МЕСЯЦЕВ
Любые виды тренировок и локации по расписанию, но не более 1 занятия в день
Оплачивая, Вы соглашаетесь с договором публичной оферты и правилами клуба и условиями данного абонемента
ВЫБЕРИТЕ ДЕЙСТВИЕ
ВАША ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности

ПРАВИЛА ОНЛАЙН ЗАПИСИ
  • Отмена за 7 часов, только при наличии абонемента
  • Просьба записываться до 20:00 предыдущего дня, если ваша бронь единственная
  • Наличие абонемента или оплаты обязательно
ОСТАЛОСЬ 4 АБОНЕМЕНТА - 7 ТРЕНИРОВОК ЗА 0 ₽
Close

Можно ли беременным заниматься пилатесом?

Во время беременности организм женщины переживает гормональную перестройку, которая требует от будущей мамы изменения привычного образа жизни. Так, серьезные спортивные нагрузки рекомендуется заменить более легкими тренировками. Беременной отлично подойдут занятия пилатесом для начинающих.
Основная информация
Эта система упражнений нацелена на поддержание в тонусе мускулов и опорно-двигательного аппарата в целом, улучшение гибкости туловища и тренировку дыхания. Наиболее подходящим периодом для начала занятий считается первый триместр беременности. Пилатес поможет подготовить все соответствующие мышцы к будущим родам, вывести излишки жидкости и сделать тело послушным. Однако при наличии таких симптомов, как головокружение, тошнота, слабость и рябь перед глазами от тренировок следует отказаться. При нормально протекающем токсикозе их можно проводить дважды в неделю, а при его отсутствии - через день.

Во втором и третьем триместрах беременности тренировки должны включать упражнения, которые позволят плоду принять правильную позицию в материнской утробе и впоследствии облегчить процесс его продвижения по родовым путям.

Пилатес во время беременности требует соблюдения определенных правил. Так, в промежутках между упражнениями необходимо выполнять релаксирующие действия, а любая нагрузка на суставы должна быть исключена. Кроме того, нужно отказаться от упражнений, которые предполагают стартовое положение лежа на спине или на животе. Двигаться нужно медленно и плавно, а во время занятий необходимо использовать специальный коврик или каремат.
Существует ряд абсолютных противопоказаний для пилатеса во время беременности. К ним относят:
  • Гипертонус матки.
  • Многоводие.
  • Гестоз.
  • Угрозу выкидыша.
  • Ожирение и внезапные изменения массы тела.
  • Патологические изменения суставов и позвоночника.
  • Хронические болезни органов дыхательной системы.
  • Нарушения кровообращения.
Вы можете записаться на занятия пилатесом или TRX тренировки, позвонив по номерам телефонов, которые указаны на нашем сайте.
Вам понравилась статья?
1 ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО*
ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ