TRX ТРЕНИРОВКИ

Почему TRX тренировки так популярны
Сегодня поговорим о тренировках, которые резко стали популярны в наше время - это занятия TRX
.
TRX тренировки-достаточно сложные, но очень эффективные занятия на специальных петлях. Одна из самых эффективных тренировок для тонуса всех мышечных групп тела человека. TRX - был разработан морским пехотинцем, который был в поиске методики поддержания физических кондиций в условиях отсутствия тренажерного зала. Звучит жестко. Так и есть. Несомненно, данные тренировки необходимо выполнять под присмотром тренера...

Физиологические преимущества TRX:
- Правильное похудение
- Развитие гибкости
- Коррекция осанки
- Улучшение координации движений
- Увеличение функциональных возможностей тела

TRX отлично прорабатывает:
- Спину
- Ноги
- Ягодицы
- Пресс
- Руки
- Укрепляет суставы и связки

Общие советы:
- Перед началом занятия на петлях, как и перед любой другой тренировкой, необходимо разогреть мышцы. Используйте суставную гимнастику.
- Не нужно сразу начинать с интенсивных нагрузок. Начинаем с незначительных, постепенно повышая
- Переходить к более сложным движениям и увеличивать повторения нужно тоже постепенно
- Для тренировки всех мышечных групп необходимо использовать разнообразные комплексы упражнений
- Для получения максимального эффекта, необходимо соблюдать каноны правильного питания
- Регулярность занятий позволит быстрее достигнуть цели и поддерживать результат

TRX, могут заниматься люди с различной физической подготовкой. Те, кто вообще никогда ни занимались спортом. И люди с продвинутой физической подготовкой. Разница в сложности и количестве упражнений.
Новичкам необходимо заниматься с тренером. Иначе не избежать серьезных травм.
Людям с продвинутым уровнем, так же рекомендуется заниматься с тренером, который сделает тренировки максимально безопасными и эффективными.

А у нас занятия TRX доступны в нескольких локациях, в том числе в студии.
Записаться на первую тренировку, со скидкой 50%, Вы можете онлайн на сайте.
Вам понравилась статья?
ДОБИВАЙТЕСЬ РЕЗУЛЬТАТОВ ВМЕСТЕ С AirFit