ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ
7 ПРОБНЫХ ТРЕНИРОВОК
Адрес студии: Кутузовский пр. 36 стр 6
Уличные локации в разделе контакты
УСЛОВИЯ АБОНЕМЕНТА
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ
Без возможности заморозки и продления. Можно посетить только одно занятие в день. Срок действия 7 дней с момента первой записи на тренировку. Без переоформления на 3-их лиц. Стоимость за неиспользованные тренировки в активированном пакете не возвращается. Время на активацию 90 дней с момента покупки, далее абонемент аннулируется.

7 ТРЕНИРОВОК
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ

ЗАБРОНИРУЙ СЕЙЧАС - НАЧНИ В ТЕЧЕНИЕ 3 МЕСЯЦЕВ
Любые виды тренировок и локации по расписанию, но не более 1 занятия в день
Оплачивая, Вы соглашаетесь с договором публичной оферты и правилами клуба и условиями данного абонемента
ВЫБЕРИТЕ ДЕЙСТВИЕ
ВАША ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности

ПРАВИЛА ОНЛАЙН ЗАПИСИ
  • Отмена за 7 часов, только при наличии абонемента
  • Просьба записываться до 20:00 предыдущего дня, если ваша бронь единственная
  • Наличие абонемента или оплаты обязательно
ОСТАЛОСЬ 4 АБОНЕМЕНТА - 7 ТРЕНИРОВОК ЗА 0 ₽
Close

Какие мышцы помогает проработать пилатес

В современном мире существует настоящий культ красивого и здорового тела. Чтобы добиться идеальных форм и поддерживать физическое здоровье, рекомендуется заниматься фитнесом. Одной из его разновидностей является пилатес - система комплексного развития тела. Наш спортивный клуб предлагает различные виды занятий, в том числе и stretching.
Женщины: подтянутый пресс и стройные бедра
Упражнения в пилатесе всегда выполняются в медленном темпе. Это помогает одновременно эффективно задействовать несколько групп мышц. При этом прорабатываются не только внешние (как, к примеру, во время обычного фитнеса), но и более глубокие мышцы.
Женщинам пилатес прежде всего помогает эффективно борется с дряблым животом. Поскольку во время упражнений работают абсолютно все мышцы пресса (как прямые, так и косые), ускоряется обмен веществ, и уже после нескольких тренировок живот начинает подтягиваться. Эффективен пилатес и в случае наличия диастаза — расхождения прямых мышц живота во время беременности.
Кроме того, пилатес направлен на работу мышц в области бедер и ягодиц. При наличии фигуры типа "груша" или "прямоугольник" регулярные занятия пилатесом приводят к уменьшению объемов и подтягиванию кожи.

Не стоит забывать и об интимных мышцах - периодические занятия пилатесом хорошо тренируют мышцы и связки малого таза.
Мужчины: избавление от "пивного живота"
Многие представители сильного пола занимаются силовыми упражнениями в тренажерном зале. Пилатес поможет восстановить различные группы мышц после подобных тренировок и повысит их эластичность. В ходе занятий эффективно задействуются мышцы шеи, плечевого пояса, бедер, спины, поясницы, икроножных мышц.

Некоторых мужчин занятия избавят от так называемого "пивного живота", который может появиться после регулярного употребления хмельного напитка. Равномерная нагрузка на мышцы брюшного пресса помогает "уйти" ненужным отложениям в данной области.

Если вас интересуют занятия пилатесом в Москве, мы можем предложить удобное расписание тренировок и приемлемую стоимость.

Вам понравилась статья?
1 ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО*
ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ