ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ
Нажимая кнопку "Начать", я соглашаюсь с политикой конфиденциальности. Я понимаю, что могу отозвать свое согласие, следуя по специальной ссылке в сообщениях от компании AirFit.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ФИТНЕС-ТУР?
ЗИМОЙ / ЛЕТОМ
ЗИМОЙ / ЛЕТОМ
СОБИРАЕМСЯ правильно В ФИТНЕС-ТУР
ПРАВИЛЬНАЯ ЭКИПИРОВКА ЗАЛОГ УСПЕХА
ВЫБЕРИТЕ СЕЗОН
Что взять в летний тур?
Если у вас будут дополнительные вопросы по экипировке, задайте вашему тренеру.
- ОБУВЬ2 пары кроссовок для бега по грунту ( одну пару можно непромокаемые с Goretex технологией).
1 пара для занятий в зале.
Сушилки для обуви тоже могут пригодиться - Непромокаемая ветровка / штаныВетровка и штаны непромокаемые с waterproof. Штаны пригодятся, если сильный дождь пошел неожиданно или долгий поход в моросящий.
- ВетровкаВетровка с windstopper (защита от ветра). Желательно лёгкая трансформируемая в пояс или складывающаяся.
- НоскиНЕ УКОРОЧЕННЫЕ для трекинга! Закрывающие голеностопный сустав. Можно компресионные.
- Кепка или козырекЗащита от солнца и комфорт при моросящем дожде.
- Витаминные и аминокислотные комплексыАминокислоты BCAA для быстрого восстановления мышц и витамины, L-citruline malate
- Очки солнцезащитные
- Фляга или рюкзакПоясная сумка или рюкзак для бутылки с водой и личных вещей.
- ПерчаткиТонкие перчатки (или без пальцев для фитнеса)
- Крем от солнца
- ПульсометрПульсометр для контроля тренировочной зоны ЧСС.
- ОдеждаФорма для тёплой погоды (шорты, футболка) и для прохладной (лосины/штаны, тонкая толстовка)
Что взять в зимний тур?
Если у вас будут дополнительные вопросы по экипировке, задайте вашему тренеру.
- Термобелье3 комплекта термобелья на разные погодные условия
- АксессуарыБаф, перчатки на теплую и холодную погоду (лобстеры или варежки), полоска, шапка, носки для БЕГОВЫХ лыж не горных!!
- Тренировочный лыжный костюм2 разминочных костюма для беговых лыж
- Одежда для зала и улицыФорма для зала + кроссовки, а также зимние кроссовки для улицы.
- Лыжное оборубованиеРекомендуем свое или взять в прокат на месте.
- Витаминные и аминокислотные комплексыАминокислоты BCAA для быстрого восстановления мышц и витамины, L-citruline malate
- Очки солнцезащитные для беговых лыж
- Термобак или термосТЕРМОБАК или фляга (термос) на пояс ОБЯЗАТЕЛЬНО для питья.
- ПульсометрПульсометр для контроля тренировочной зоны ЧСС.