Файлы cookie

Мы используем необходимые cookie для работы сайта и ведём обезличенный счёт посещений с помощью Яндекс Метрики. Запись действий на странице и рекламные cookie подключаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять», вы соглашаетесь на них. Подробнее — в — в Политике конфиденциальности.

Файлы cookie

Настройте cookie

Необходимые cookie нужны для работы сайта и всегда включены. Обезличенный счёт посещений ведётся всегда на основании законного интереса — подробнее в разделе 6 Политики конфиденциальности. Остальное вы включаете сами.

Технические cookie

Всегда включены. Нужны для работы сайта: авторизация, корзина, сохранение выбора, защита от автоматических запросов. Без них сайт может работать некорректно. Отключаются только средствами браузера.

Аналитические cookie

Disabled

Включают запись действий на странице — движений курсора, прокрутки, нажатий. Помогают понять, где на сайте неудобно, и починить это. По умолчанию выключено. Обезличенный счёт посещений от этой настройки не зависит и ведётся всегда.

Рекламные cookie

Disabled

Позволяют оценивать, какая реклама привела вас на сайт, и не показывать вам одно и то же объявление много раз. По умолчанию выключено.

Войти Записаться

Вин-чун: характерные черты и основные приемы стиля

Главная
→
Блог
→
Вин-чун: характерные черты и основные приемы стиля

Вин-чун, что в переводе означает "вечная весна" - это китайское боевое искусство, основной целью которого является быстрая победа над противником. Это одно из направлений ушу. Основателем вин-чуна считается У Мэй Да Ши. Тренировка включает в себя как бой с противником, так и "спарринг" со специальным деревянным манекеном. Также вин-чун подразумевает использование оружия, например ножа-бабочки.

Особенности стиля

Бой проходит достаточно быстро. Бойцу необходимо как можно скорее войти в контакт с противником и нанести ему несколько сильных ударов. Бой идет на средней или короткой дистанции. Одной из основных особенностей стиля является работа двумя руками сразу. Это позволяет атаковать и защищаться одновременно. Работа сразу двумя руками обеспечивает более высокую интенсивность тренировки, поэтому вин-чун - это еще и неплохой фитнес.

Основные принципы этого искусства: центральная линия и экономия движения. Первый предполагает, что удары наносятся в плоскости, проходящей через середину тела, по ней же выполняется защита. Этот принцип обеспечивает как большую скорость ударов, так и надежность защиты. Экономия движений предполагает, что круговые удары практически не наносятся, только по кратчайшему расстоянию (по прямой).

Удары, применяемые в технике вин-чун:

ли ван кен - несколько быстрых прямых ударов;
фак сао - наносится ребром ладони;
чоп кен - атака верхней части тела кулаком;
джеун - выполняется ладонью.

Используемые приемы защиты:

пак сао - рукой боец сильно надавливает на плечо противника;
тан сао - рука вытянута вперед ладонью вверх;
джам сао - ладонь повернута вверх, удар отводится предплечьем.

Важнейшее упражнение - это так называемые липкие руки или чин-сао. Суть его в том, чтобы мгновенно, без малейшей паузы наносить противнику ответный удар. Липкие руки оттачиваются в парах на протяжении нескольких лет. Результат - рефлекторный ответный удар.

Основная стойка - колени чуть согнуты, стопы немного развернуты наружу, взгляд направлен перед собой. Левая рука чуть выше правой и сильнее согнута.

Error get alias