ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ
УСЛОВИЯ АБОНЕМЕНТА
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ
Без возможности заморозки и продления. Можно посетить только одно занятие в день. Срок действия 7 дней с момента первой записи на тренировку. Без переоформления на 3-их лиц. Стоимость за неиспользованные тренировки в активированном пакете не возвращается. Время на активацию 90 дней с момента покупки, далее абонемент аннулируется.

7 ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ
ОСТАЛОСЬ 2 АБОНЕМЕНТА

ЗАБРОНИРУЙ СЕЙЧАС - НАЧНИ В ТЕЧЕНИЕ 3 МЕСЯЦЕВ
Любые виды тренировок и локации по расписанию, но не более 1 занятия в день
Оплачивая, Вы соглашаетесь с договором публичной оферты и правилами клуба и условиями данного абонемента
ВЫБЕРИТЕ ДЕЙСТВИЕ
ВАША ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
↑↑↑ Для разовой оплаты, не забудьте нажать квадрат
ПРАВИЛА ЗАПИСИ
  • Отмена за 7 часов, только при наличии абонемента
  • Просьба записываться до 20:00 предыдущего дня, если ваша бронь единственная
ОСТАЛОСЬ 2 АБОНЕМЕНТА - 7 ТРЕНИРОВОК ЗА 1500 ₽
Close

Поможет ли пилатес восстановиться после травмы

Комплексы упражнений, называемые пилатес, изначально были разработаны профессиональным американским фитнес-инструктором для спортсменов и танцоров, как метод реабилитации организма после различных травм. Автор этого функционального тренинга называл пилатес системой гармонизации тела, эмоций и духа, и корректировал программу тренировок в зависимости от характера травмы, целей реабилитации и индивидуальных особенностей тренирующегося.
Задачи реабилитации после травмы
Восстановление подвижности и утраченных функций поврежденных связок или мышц является важнейшей частью лечения практически любой травмы. Для достижения этих задач пациенту рекомендуется грамотно подобранная физическая нагрузка, которая помогает:

  • сформировать мышечный корсет и ускорить восстановление костной ткани;
  • стабилизировать нагрузку на позвоночник;
  • скорректировать походку и нормализовать качество движений;
  • активизировать метаболизм, улучшить обмен веществ.

Прописать программу реабилитационных тренировок или функциональных тренингов должен профессионал - в этом случае пациенту удастся восстановить нормальную работу опорно-двигательного аппарата, избежать осложнений и регресса, ускорить процесс восстановления после травмы.




Преимущества пилатеса как системы восстановления после травмы
Главным плюсом пилатеса является возможность сбалансировать и равномерно распределить нагрузку на организм. Эта система подходит людям с любой физической подготовкой, и может использоваться в рамках реабилитации после травм позвоночника, бедер, колен и лодыжек, плечей, разрывов и растяжений любых связок, а также для восстановления здоровья организма после ДТП и родов.

В процессе тренировок разрабатывается естественная, природная гибкость суставов и позвоночника, формируются плотные мышцы, растягиваются связки, постепенно наращивается подвижность суставов. Общее состояние организма улучшается благодаря специальному дыханию во время занятий - оно способствует активизации кровообращения, нормализации работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Важный принцип тренировок - концентрация внимания на дыхании и ощущениях в теле во время выполнения упражнений. При таком контроле и необходимом погружении в выполняемые элементы желаемых результатов можно достигнуть уже после нескольких первых занятий - снимутся хронические боли, поднимется энергетический тонус, улучшится общее самочувствие.

Вам понравилась статья?
1 ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО*
ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ