ВЫБЕРИТЕ ДЕЙСТВИЕ
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

Мы напишем в whatsapp или перезвоним
Бесплатная программа тренировок
Нажимая кнопку "Начать", я соглашаюсь с политикой конфиденциальности. Я понимаю, что могу отозвать свое согласие, следуя по специальной ссылке в сообщениях от компании AirFit.
ФИТНЕС-ТУР СОЧИ КРАСНАЯ ПОЛЯНА 19-26 СЕНТЯБРЯ
Close

Полезен ли пилатес для детей?

В последние годы пилатес набирает стремительную популярность. Он приносит неоценимую пользу не только взрослым, но и детям, так как способствует устранению проблем в работе опорно-двигательного аппарата и предупреждению их появления. Если вам нужен персональный тренер по пилатесу, приходите к нам.
Основная информация
Занятие пилатесом прежде всего положительно влияет на позвоночник. Упражнения способствуют укреплению мышечного каркаса, что помогает сформировать и поддерживать правильную осанку. Кроме того, пилатес приносит пользу дыхательной, кровеносной и центральной нервной системам.

Тренировки помогают детям гармонично развиваться как психически, так и физически, препятствуют развитию гиперактивности и ожирения. Однако существует ряд противопоказаний, при наличии которых заниматься пилатесом категорически не рекомендуется. К ним относят воспалительные процессы любого характера, а также психические заболевания и тяжелое состояние ребенка.

Если вы решили записать сына или дочь на занятия пилатесом в Москве, нужно определить оптимальное время для начала тренировок. Большинство специалистов утверждают, что наиболее благоприятным возрастом для этого считается 7 лет, но некоторые считают, что первые шаги по освоению пилатеса можно делать уже с трех.


В начале тренировки проводится гимнастика для разогрева, а весь комплекс упражнений состоит из постоянного чередования растяжек и мягких нагрузок на мышцы. Если в процессе тренировок у ребенка возникают хотя бы малейшие болевые ощущения, ему следует тотчас же прекратить выполнение того или иного упражнения.

Заниматься пилатесом детям рекомендуется не чаше трех раз в неделю. Существует разделение на две возрастные группы, в соответствии с которым составляется план тренировок. Так, дети старше семи лет уже занимаются по взрослому комплексу, а для малышей от 3 до 6 предусмотрены специальные упражнения. Пилатес – это отличная возможность для ребенка не только укрепить свое здоровье и физическую форму, но и весело провести время.
Вам понравилась статья?
7 ТРЕНИРОВОК
ЗА 1500 ₽
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ