ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ
УСЛОВИЯ АБОНЕМЕНТА
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ
Без возможности заморозки и продления. Можно посетить только одно занятие в день. Срок действия 7 дней с момента первой записи на тренировку. Без переоформления на 3-их лиц. Стоимость за неиспользованные тренировки в активированном пакете не возвращается. Время на активацию 90 дней с момента покупки, далее абонемент аннулируется.

7 ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ
ОСТАЛОСЬ 2 АБОНЕМЕНТА

ЗАБРОНИРУЙ СЕЙЧАС - НАЧНИ В ТЕЧЕНИЕ 3 МЕСЯЦЕВ
Любые виды тренировок и локации по расписанию, но не более 1 занятия в день
Оплачивая, Вы соглашаетесь с договором публичной оферты и правилами клуба и условиями данного абонемента
ВЫБЕРИТЕ ДЕЙСТВИЕ
ВАША ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
↑↑↑ Для разовой оплаты, не забудьте нажать квадрат
ПРАВИЛА ЗАПИСИ
  • Отмена за 7 часов, только при наличии абонемента
  • Просьба записываться до 20:00 предыдущего дня, если ваша бронь единственная
ОСТАЛОСЬ 2 АБОНЕМЕНТА - 7 ТРЕНИРОВОК ЗА 1500 ₽
Close

Пилатес на реформере - фитнес для здоровья

Пилатес на реформере — относительно новый вид фитнеса, позволяющий с помощью не сложных круговых упражнений проработать все группы мышц тела человека. Силовой функциональный тренинг на реформере дает и оздоровительный, и эстетический эффект: избавляет от болей в спине, налаживает сон, корректирует осанку, борется с лишними килограммами, улучшает выносливость, координацию и в целом качество жизни.
Особенности пилатеса на тренажере
Основой реформера являются подвижная платформа и пружины различной жесткости. Упражнения должны выполняться так, чтобы платформа не двигалась, что требует дополнительных усилий. Работа осуществляется не только с собственным телом, но и с сопротивлением пружин. Нестабильная платформа позволяет задействовать мышцы-стабилизаторы даже при выполнении упражнений лежа. Тренажер снабжен специальными ремнями для рук и ног. Это значительно расширяет спектр упражнений.

Основными отличиями тренировок на реформере от классического пилатеса являются:

  • отсутствие нагрузки на позвоночник и суставы,
  • проработка всех групп мышц;
  • меньшая энергозатратность.

После тренировки в теле отсутствует чувство усталости и тяжести. Получить травмы на занятиях просто не возможно.


Возможны ли самостоятельные тренировки на реформере?
Пилатес на реформере одинаково полезен как для мужчин, так и для женщин всех возрастных категорий. Получить положительный результат и не совершить ошибки при использовании оборудования поможет опытный наставник. Только профессиональный тренер может подобрать подходящие вашей физической форме нагрузки, разработать необходимую программу упражнений, при необходимости внести коррективы.

В среднем функциональная тренировка на реформере не занимает более часа. Упражнения выполняются в спокойном ритме с концентрацией на деталях. Особое внимание в ходе тренировки уделяется дыханию. Оно должно быть спокойный и равномерным.

Результаты от тренировок можно увидеть уже через несколько недель: тело становится более подтянутым, улучшается осанка, укрепляется спина, мышцы приходят в тонус.

Вам понравилась статья?
1 ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО*
ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ