Длительная тренировка на воздухе с тренером AirFit: техника, темп и функциональные упражнения. Марафоны сезона 2026 прошли — спасибо всем участникам! Новые даты появятся на странице скандинавской ходьбы.
Скорость передвижения от 5,5 км/ч до 6,5 км/ч в зависимости от вашей подготовки. Каждые 30 минут — короткая остановка на пополнение водного баланса. Хорошая длительная нагрузка на выносливость в комфортном темпе.
Для продвинутой группы возможно выполнение дополнительных функциональных упражнений на все мышцы.
Реальные кадры с прошлых стартов по скандинавской ходьбе — канал AIRFIT.
Для ходьбы используются специальные палки. Вы можете взять их в аренду — наши профессиональные тренеры выдадут и настроят их под ваш рост перед занятием. Очень важно понимать, что использование палок неподходящей длины может дать неправильную нагрузку.
Но если вы захотите, чтобы скандинавские палки были только ваши, вы можете приобрести их у нас — по очень привлекательным ценам.
Следующие даты анонсируем на странице скандинавской ходьбы. А пока — тренировки с тренером AirFit и наши фитнес-туры.