Марафон по
скандинавской ходьбе
3 часа

Мещерский парк
Расписание
09:30 – 12:30
29 мая
Мещерский парк
09:30 – 12:30
19 июня
Мещерский парк
09:30 – 12:30
24 июля
Мещерский парк
09:30 – 12:30
21 августа
Мещерский парк
09:30 – 12:30
11 сентября
Мещерский парк
Как будет проходить
Трехчасовая тренировка по скандинавской ходьбе. Скорость передвижения от 5.5 км/ч до 6,5 км/ч в зависимости от вашей подготовки. Каждые 30 мин. короткая остановка на пополнение водного баланса. Идеально для улучшения липидного обмена (сжигания подкожно-жировой ткани), а также улучшения общей выносливости.

Для продвинутой группы возможно выполнение дополнительных функциональных упражнений на все мышцы.

Палки предоставляются бесплатно по запросу.

Можно закончить через 1,5 часа, если будет тяжело.

На финише 3-х часового марафона, участники получат памятные медали! (записаться необходимо не позднее чем за 1 неделю)
Палки для скандинавской ходьбы
Для ходьбы используются специальные палки. Вы можете взять их в аренду и наши профессиональные тренеры выдадут и настроят их под ваш рост, перед занятием. Очень важно понимать, что использование палок не подходящей длины может дать неправильную нагрузку. Но если, вы захотите, чтобы скандинавские палки были только ваши, вы можете приобрести их у нас, по очень привлекательным ценам.