ВЫБЕРИТЕ ДЕЙСТВИЕ
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

Мы напишем в whatsapp или перезвоним
Бесплатная программа тренировок
Нажимая кнопку "Начать", я соглашаюсь с политикой конфиденциальности. Я понимаю, что могу отозвать свое согласие, следуя по специальной ссылке в сообщениях от компании AirFit.
ПРОБНЫЙ АБОНЕМЕНТ 7 ТРЕНИРОВОК ЗА 1 500 ₽
Close

МОБИЛИТИ

ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
ИНДИВИДУАЛЬНО И В ГРУППАХ

СНИЖЕНИЕ МЫШЕЧНОГО НАПРЯЖЕНИЯ | СНЯТИЕ БОЛЕВЫХ СИНДРОМОВ В СУСТАВАХ | ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

УЛУЧШИТЕ ПОДВИЖНОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА
ЗА 12 ЗАНЯТИЙ

ПРОБНЫЙ АБОНЕМЕНТ 7 ТРЕНИРОВОК ЗА 1500 ₽

МОБИЛИТИ

Занятие, которое позволяет посвятить время - уходу за своим телом и мягкими тканями, что способствует лучшему движению и улучшению функционального диапазона движения. Рассматривайте это как направленный уход за собой; практика имеет решающее значение для вашего спортивного и здорового развития.
Мобилити в AirFit
Почему именно мобильность?

Для того, чтобы раскрыть весь спектр спортивного потенциала и выполнять движения безопасно и эффективно, вы должны быть в состоянии, которое позволяет двигаться через полный спектр движения и создать стабильность в конечных положениях диапазона. Со временем, плохое движение, травмы и неподвижное положение заставляют наши ткани меняться и сокращаться, что часто приводит к снижению подвижности. В европейском обществе, основные нарушения приходятся на следующие отделы - плечевой сустав, тазобедренный сустав и голеностопный сустав. Наш класс мобильности сочетает в себе работу с мягкими тканями со статическим и динамическим растяжением и стабильностью, чтобы разблокировать диапазон движения, который был потерян с течением времени, и улучшить свое состояние.
Уход за собой также означает снижение болевых синдромов и риска травм. Основными факторами влияния в этом отношении являются качество тканей и функция суставов. Целенаправленная работа с мобильностью также может быть профилактическим обслуживанием для вашего тела, чтобы вы чувствовали себя бодрым и свежим, пока вы восстанавливаетесь после интенсивных тренировок. Этот класс имеет сильный образовательный компонент, так как навыки и методы, которые вы изучаете, могут быть использованы в домашних условиях на постоянной основе.
Мы будем использовать различные инструменты и методы для выполнения большой работы! Наши основные инструменты будут роллы, мячи, гимнастические палки, ленты и даже штанга.
Работа с триггерными точками и статическое, а так же динамическое растяжение составят основную часть тренировки, мы будем переходить от одной проблемной области к другой. Вы поймаете ощущение гибкости.
Этот класс - отличный вариант как активного восстановления в дни отдыха или как вторая тренировка в день (из-за ее чрезвычайно низкой интенсивности).В нашей студии на уроке вы сможете проработать все суставы, включая позвоночник. Техника упражнений мягкая и подходит практически всем.
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВУЮ
ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ