Кинезио тейп (KT)

Кинезио тейп (KT) - представляет собой эластичную терапевтическую ленту, используемую для лечения спортивных травм и ряда других заболеваний. Хиропрактик, доктор Кенсо Касе, разработал технологию тейпа в 1970-х годах. Утверждается, что лента поддерживает поврежденные мышцы и суставы, а так же помогает облегчить боль, поднимая кожу и улучшая кровообращение и лимфу.

Популярность тейпирования поднялась после того, как лента была отдана в использование 58 странам для применения во время Олимпийских игр 2008 года и была замечена на высококлассных спортсменах. А теперь , немного науки.

Цель этого обзора состояла в том, чтобы оценить, используя метаанализ, эффективность тейпирования в лечении и профилактике спортивных травм. Поиск проходил по электронным базам данных, включая сайты SPORTDiscus, Scopus, MEDLINE, ScienceDirect и сайты спортивной медицины. Результаты показали, что тейпирование положительно влияет на травмы - плеча, локтя, колена, четырёхглавой мышцы, а так же стопы. Так же лента снимала боль в ротационных движениях, и болевой синдром при начальном движении мышечной ткани. Тейпы оказывают некоторое существенное влияние на мышечную активность. В заключении было не мало свидетельских показаний, подтверждающих использование тейпа при управлении или предотвращении спортивных травм, а так же восстановлении. Лента может иметь небольшую, полезную роль в улучшении прочности и диапазона движения.

При всех исследованиях проведённых на данный момент, нельзя точно утверждать помогает ли тейпирование на 100%. Нужно ещё очень долго проводить опыты и исследования, а так же активно использовать на профессиональных спортсменах. Но даже сейчас можно утверждать, что роль тейпов, как в жизни спортсменов, так и в жизни любителей - огромна. Будьте здоровы!