УСЛОВИЯ АБОНЕМЕНТА
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ
Без возможности заморозки и продления. Можно посетить только одно занятие в день. Срок действия 7 дней с момента первой записи на тренировку. Без переоформления на 3-их лиц. Стоимость за неиспользованные тренировки в активированном пакете не возвращается. Время на активацию 45 дней с момента покупки, далее абонемент аннулируется.
Без возможности заморозки и продления. Можно посетить только одно занятие в день. Срок действия 7 дней с момента первой записи на тренировку. Без переоформления на 3-их лиц. Стоимость за неиспользованные тренировки в активированном пакете не возвращается. Время на активацию 45 дней с момента покупки, далее абонемент аннулируется.
7 ТРЕНИРОВОК
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ
ЗАБРОНИРУЙ СЕЙЧАС - НАЧНИ КОГДА УДОБНО
Любые виды тренировок и локации по расписанию, но не более 1 занятия в день
ЗАБРОНИРУЙ СЕЙЧАС - НАЧНИ КОГДА УДОБНО
Любые виды тренировок и локации по расписанию, но не более 1 занятия в день
Оплачивая, Вы соглашаетесь с договором публичной оферты и правилами клуба и условиями данного абонемента
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ЗАПИШИСЬ НА СВОЮ ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Мы напишем в whatsapp или перезвоним, чтобы договориться
о дате и времени.
о дате и времени.
Нажимая кнопку "Записаться", я соглашаюсь(и/или получил соответствующее письменное согласие своих законных представителей – родителей, усыновителей или попечителя и ИП Голубев Евгений Андреевич или сотрудники компании AIRFIT вправе потребовать документальное подтверждение этого согласия) с тем, что ИП Голубев Е.А. и его сотрудники, могут связываться со мной по почте, электронной почте, смс, телефону и с помощью других средств связи в целях маркетинга, рекламы и изучения мнений. Для того, чтобы получать только интересную мне информацию, я соглашаюсь на анализ и обработку истории моего взаимодействия с ИП Голубев Е.А.. Я согласен на обработку моих персональных данных, включая трансграничную передачу и передачу третьим лицам, уполномоченным ИП Голубева Е.А. для осуществления целей маркетинга, рекламы и изучения мнений сотрудниками ИП. Голубева Е.А.. Я прочитал политикой конфиденциальности и согласен с ее положениями. Я понимаю, что могу отозвать свое согласие, следуя по специальной ссылке в сообщениях от компании AirFit.
Каким должен быть режим питания при занятиях пилатесом
В последнее время пилатес набирает все большую популярность, так как позволяет поддерживать тело в отличной форме. Однако если вы хотите, чтобы занятия в студии пилатеса принесли вам ощутимую пользу, необходимо придерживаться определенного рациона питания.
Основная информация
Так как тренировки по этой системе способствуют укреплению и подтягиванию мышц, организму потребуются определенные вещества. К ним относят белки и микроэлементы. Именно поэтому при занятиях пилатесом необходимо в обязательном порядке включить в свое меню легкое мясо, морепродукты, овощи и фрукты.
В те дни, в которые вы ходите к персональному тренеру по фитнесу, следует употреблять любые каши, запеченные или приготовленные на пару блюда из рыбы или курицы, зелень и орехи, вареные яйца, свежие и сушеные овощи и фрукты, мед, сыр, творог и горький шоколад. Салаты лучше всего заправлять оливковым маслом. Не забывайте пить по 1-2 литра негазированной воды в день, употребляйте травяные чаи и свежевыжатые соки.
В те дни, в которые вы ходите к персональному тренеру по фитнесу, следует употреблять любые каши, запеченные или приготовленные на пару блюда из рыбы или курицы, зелень и орехи, вареные яйца, свежие и сушеные овощи и фрукты, мед, сыр, творог и горький шоколад. Салаты лучше всего заправлять оливковым маслом. Не забывайте пить по 1-2 литра негазированной воды в день, употребляйте травяные чаи и свежевыжатые соки.
Последний прием пищи перед занятием должен включать в себя углеводы и белки, но не содержать жиров. Желательно, чтобы он состоялся за полтора часа до тренировки. Вы можете съесть куриную или индюшиную грудку с рисом, овсянку с омлетом из яичных белков, либо творог с добавлением фруктов. Кроме того, нужно пить воду, но не позже, чем за час до тренировки. Непосредственно перед походом на занятие лучше не есть, но если вы испытываете чувство голода, то можете выпить стакан белкового коктейля или молока. За полчаса до тренировки разрешается употребить полтарелки творога или каши, но лучше заменить их фруктами или смузи.
После занятия рекомендуется выпить стакан вишневого сока, а вот от кофе, черного чая и какао рекомендуется отказаться. Пищу следует принимать не ранее, чем через час. Запомните также, что объем одной порции не должен превышать 300 грамм. Желательно, чтобы ваши трапезы проходили в одно и то же время, не менее трех раз в день. Старайтесь избегать поздних ужинов.
После занятия рекомендуется выпить стакан вишневого сока, а вот от кофе, черного чая и какао рекомендуется отказаться. Пищу следует принимать не ранее, чем через час. Запомните также, что объем одной порции не должен превышать 300 грамм. Желательно, чтобы ваши трапезы проходили в одно и то же время, не менее трех раз в день. Старайтесь избегать поздних ужинов.
Вам понравилась статья?
1 ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО*
ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
УСЛУГИ
Информация
Документы
Подписка на новости
AirFit® Студия пилатес • Фитнес на свежем воздухе. 2010-2020
Мы используем cookie, информацию о местоположении и IP-адресе для максимально комфортного функционирования сайта. Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на передачу этих данных. С полным текстом «Политики в отношении обработки персональных данных» вы можете ознакомиться по ссылке.
Закрыть
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
7 ТРЕНИРОВОК В СТУДИИ
1 бесплатная неделя пробных тренировок для всех новых членов студии AIRFIT на Кутузовском пр.36 стр 6. У тебя есть 7 дней и 7 полностью бесплатных тренировок, чтобы прочувствовать феномен AIRFIT на себе. Пробная неделя начинает действовать с момента первого бронирования, но не позднее 31 дек 2019 г.
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА - ВСЕГО 8 МИНУТ В ДЕНЬ
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ЗАЯВКУ НА ТУР!
Нажимая кнопку вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных. Мы не передаем ваши данные третьим лицам.
ВОЗВРАТ БОНУСАМИ ЗА ЛЮБЫЕ ПОКУПКИ
Cashback за все
ТРЕНИРУЙТЕСЬ РЕГУЛЯРНО И НАКАПЛИВАЙТЕ
БОНУСЫ ЗА КАЖДУЮ ПОКУПКУ
Условия:
БОНУСЫ ЗА КАЖДУЮ ПОКУПКУ
- НОВИЧОК от 1 ₽ - 1%
- ЛЮБИТЕЛЬ от 25000 ₽ — 2%
- ФАНАТ от 50000 ₽ — 3%
- СПОРТСМЕН от 75000 ₽ — 4%
- ПРОФЕССИОНАЛ от 125000 ₽ — 5%
- ЛИДЕР от 175000 ₽ — 6%
- ЧЕМПИОН от 250000…. — 7%
Условия:
- Вы можете оплатить разовую тренировку до 100% бонусными баллами.
- Списание баллов возможно не менее 100% от разовой услуги.
- Срок действия баллов на бонусной карте 90 дней со дня последнего посещения.
ПОЛУЧАЙТЕ БОНУСЫ ЗА РЕКОМЕНДАЦИИ AIRFIT
ПРИВЕДИ ДРУГА
ПРИГЛАШАЙТЕ ДРУЗЕЙ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
И ПОЛУЧАЙТЕ БОНУСЫ ЗА КАЖДОГО
И ПОЛУЧАЙТЕ БОНУСЫ ЗА КАЖДОГО
- 2000 ₽ НА ДВОИХ ЗА ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ
- ВАМ 5% ПОЖИЗНЕННО ОТ ВСЕХ ПОКУПОК ДРУГА
- Друг должен указать вашу ФИО или номер телефона при первом посещении.
- Вы можете оплатить разовую тренировку до 100% бонусными баллами.
- Оплатить можно не менее 100% бонусными баллами
- Срок действия баллов 180 дней с последнего посещения.
УЧАСТВУЙТЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ ЗА AIRFIT
СОРЕВНОВАНИЯ
ПРИНИМАЙТЕ УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ ПО БЕГУ И БЕГОВЫМ ЛЫЖАМ
И ПОЛУЧАЙТЕ БОНУСЫ
ЗА КАЖДОЕ СОРЕВНОВАНИЕ СЕРИИ RUSSIALOPPET, WORLDLOPPET И GROM ЗА AIRFIT
ВАМ НАЧИСЛЯТЬСЯ ДО 1500 ₽
Правила:
Размер бонуса:
от 5 до 20 км - 500 руб, от 20 - 40 км - 1000 руб, более 40 км - 1500 руб.
Клубный зачет серии Grom ВСТУПИТЬ
Список основных соревнований ПОСМОТРЕТЬ
И ПОЛУЧАЙТЕ БОНУСЫ
ЗА КАЖДОЕ СОРЕВНОВАНИЕ СЕРИИ RUSSIALOPPET, WORLDLOPPET И GROM ЗА AIRFIT
ВАМ НАЧИСЛЯТЬСЯ ДО 1500 ₽
Правила:
Размер бонуса:
от 5 до 20 км - 500 руб, от 20 - 40 км - 1000 руб, более 40 км - 1500 руб.
Клубный зачет серии Grom ВСТУПИТЬ
Список основных соревнований ПОСМОТРЕТЬ
ПОКУПАЙТЕ ФОРМУ С ЛОГОТИПОМ AIRFIT И ПОЛУЧАЙТЕ БОНУСЫ
СПОРТИВНАЯ ФОРМА
ВОЗВРАЩАЕМ БОНУСАМИ ЗА ПОКУПКУ СПОРТИВНОЙ ФОРМЫ
ЗА КАЖДУЮ ПОКУПКУ ФОРМЫ С ЛОГОТИПОМ AIRFIT
CASHBACK 5% ОТ СУММЫ ЗАКАЗА
Правила:
Заказать форму нужно через менеджера клуба whatsapp
ЗА КАЖДУЮ ПОКУПКУ ФОРМЫ С ЛОГОТИПОМ AIRFIT
CASHBACK 5% ОТ СУММЫ ЗАКАЗА
Правила:
Заказать форму нужно через менеджера клуба whatsapp
Условия покупки и использования абонементов
Ознакомьтесь с условиями
- Абонемент на 5 тренировок действителен 90 дней со дня первого посещения.
- Абонемент на 10 тренировок действителен 180 дней со дня первого посещения.
- Посещение по абонементу возможно только одному клиенту, на которого был оформлен. абонемент, за исключением детей до 12 лет.
- Сумма за неиспользованные занятия, при истечении срока действия абонемента, не возвращается.
- Абонемент нельзя продавать и передавать третьим лицам.
Условия пополнения депозита
Ознакомьтесь с условиями
- Депозит возможно пополнить на любую сумму от 1000 рублей.
- Срок действия депозита 365 дней со дня пополнения.
- Посещение по депозиту возможно только одному клиенту, на которого был оформлен депозит, за исключением детей до 12 лет.
- Неиспользованная сумма на депозите, при истечении срока действия, не возвращается.
- Сумму на депозите нельзя продавать и передавать третьим лицам.
Согласие на получение рекламы и доступ к абонементам со скидкой 40%
Ознакомьтесь с условиями
- Даю согласие на получение доступа к закрытым абонементам со скидкой 40%, после оплаты первой тренировки.
- Даю согласие на направление мне ИП Голубеву Евгению Андреевичу, далее также – связанные лица, привлекаемыми им(- и) лицами, рекламных и информационных сообщений (в т.ч. СМС-сообщений, emailсообщений) Банка, связанных лиц его партнеров, на любые предоставленные мною номера телефонов, адреса e-mail, а также на обработку моих персональных данных в целях продвижения услуг ИП Голубева Е.А., связанных лиц, партнеров путем осуществления со мной прямых контактов с помощью средств связи. Согласие дано сроком на 10 лет с даты его предоставления.
Студия пилатеса и функционального тренинга
Москва, ул Кутузовский проспект 36 с 6
Вход через батутный центр. После ресепш, необходимо разуться и подняться на 2 этаж.
ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО КАК ПРОЙТИ
Рекомендуем взять тапочки.
__________________________________________
Пешком:
8 мин от м. Кутузовская
12 мин от м. Парк Победы
__________________________________________
+Раздевалка с душем есть общая на 1 этаже. Ключ от шкафчика можно получить на ресепш залог 500 р. или документ.
+Есть раздевалка только для клиентов непосредственно в зале.
+Есть полотенца в зале пилатеса
Платная парковка на территории 20 мин бесплатно далее 150 руб./час. Рядом городская парковка 40 руб./час. Рядом имеются бесплатные места, о них тренер расскажет на занятии.
Фотография зала пилатес
ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО КАК ПРОЙТИ
Рекомендуем взять тапочки.
__________________________________________
Пешком:
8 мин от м. Кутузовская
12 мин от м. Парк Победы
__________________________________________
+Раздевалка с душем есть общая на 1 этаже. Ключ от шкафчика можно получить на ресепш залог 500 р. или документ.
+Есть раздевалка только для клиентов непосредственно в зале.
+Есть полотенца в зале пилатеса
Платная парковка на территории 20 мин бесплатно далее 150 руб./час. Рядом городская парковка 40 руб./час. Рядом имеются бесплатные места, о них тренер расскажет на занятии.
Фотография зала пилатес
КУЗЬМИНКИ
ул. Маршала Чуйкова д 7
На метро: м. «Кузьминки» Таганско-Краснопресненской линии пешком до ПКиО «Кузьминки» примерно за 7 минут, двигаясь по Зеленодольской улице до перекрестка с улицей Юных Ленинцев (вход в парк располагается справа от фасада кинотеатра «Высота»). Также сюда удобно добираться от м. «Волжская» Люблинско-Дмитровской линии на автобусе №658, троллейбусе №74 или маршрутках №74м, №633м, №522м, следуя до ост. «Кинотеатр «Высота». До парка можно доехать на электричках Курского направления (выйти на платформе «Текстильщики» и продолжить путь на маршрутном такси №338 до ост. «Кинотеатр «Высота»). Для того чтобы добраться сюда на авто от МКАД, необходимо, проехав по Волгоградскому проспекту примерно 2,5 км, осуществить съезд налево, на улицу Академика Скрябина, затем через 600 метров повернуть направо, на улицу Юных Ленинцев, и проехать по ней 1,7 км до входа в парк. Из центра Москвы ехать в ПКиО также удобнее всего по Волгоградскому проспекту.
ЛЫТКАРИНО
Московская область, г. Лыткарино, ул. Степанова, д. 2.
На метро : до м. Котельники, автобус 348 до остановки 3-й квартал, 200 метров пешком до леса. На машине по МКАД, съезд на Волгоградский проспект/Новорязанское шоссе прямо 15 км до поворота на Лыткарино, по Лыткарскому шоссе 7км, на первом светофоре поворот направо, 500метров до входа в лес.
LITE | ЦАРИЦЫНО
2 КПП ГЛАВНЫЙ ВХОД
Как добраться
От станции метро Царицыно (первый вагон из центра) пройти направо 10 метров и свернуть налево в туннель. По туннелю пройти 20 метров и повернуть налево по лестнице на улицу. Пройти туннель под железнодорожными путями (примерно 100 метров) перейти по пешеходному переходу. За ним - главный вход на территорию усадьбы Царицыно. Можно доехать до станции метро Орехово. От нее – 10 минут пешком. Если добираетесь на машине, заезд с Новоцарицынского шоссе.
От станции метро Царицыно (первый вагон из центра) пройти направо 10 метров и свернуть налево в туннель. По туннелю пройти 20 метров и повернуть налево по лестнице на улицу. Пройти туннель под железнодорожными путями (примерно 100 метров) перейти по пешеходному переходу. За ним - главный вход на территорию усадьбы Царицыно. Можно доехать до станции метро Орехово. От нее – 10 минут пешком. Если добираетесь на машине, заезд с Новоцарицынского шоссе.
Мещерский парк
Москва, Воскресенская ул., вл. 1
Место встречи беговых лыж: пункт проката (велосипедов/лыж) см. фото
Для лыжероллеров место встречи может сместиться к чайному домику уточняйте у тренера
Для лыжероллеров место встречи может сместиться к чайному домику уточняйте у тренера
Воробьевы горы
Москва, ул. Косыгина 10
На метро:
Первый вагон из центра. Далее выходите под метромостом, поворачиваете налево и поднимаетесь по асфальтовой дороге в крутой подъем, сразу после него вы увидите деревянную веранду.
На машине:
Паркуетесь вдоль ул. Косыгина 10. Далее проходите 200 метров по ходу движения автотранспорта, справа увидите деревянные домики. На летней веранде место встречи.
Первый вагон из центра. Далее выходите под метромостом, поворачиваете налево и поднимаетесь по асфальтовой дороге в крутой подъем, сразу после него вы увидите деревянную веранду.
На машине:
Паркуетесь вдоль ул. Косыгина 10. Далее проходите 200 метров по ходу движения автотранспорта, справа увидите деревянные домики. На летней веранде место встречи.
Место встречи для скандинавской ходьбы и других видов (кроме беговых лыж)
Место встречи для беговых лыж
Зал пилатеса
Зал функционального тренинга