Достаточно важную роль для успешных
тренировок на беговых лыжах играет их жесткость. Подбирать ее следует с учетом веса конкретного спортсмена. Для определения оптимального значения этого параметра достаточно встать на лыжи и положить на пол под пятку лист бумаги. Если у вас коньковые лыжи, подвиньте листок вперед на 30-40 см, а если классические или комбинированные - на 10-15 см. Когда вы полностью переместите свой вес на одну ногу, расстояние между полом и лыжей должно сократиться в два раза, в результате чего листок окажется плотно зажатым. Если так и произошло, это говорит о том, что ваш вес полностью соответствует выбранной паре лыж.