ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ
7 ПРОБНЫХ ТРЕНИРОВОК
Адрес студии: Кутузовский пр. 36 стр 6
Уличные локации в разделе контакты
УСЛОВИЯ АБОНЕМЕНТА
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ
Без возможности заморозки и продления. Можно посетить только одно занятие в день. Срок действия 7 дней с момента первой записи на тренировку. Без переоформления на 3-их лиц. Стоимость за неиспользованные тренировки в активированном пакете не возвращается. Время на активацию 90 дней с момента покупки, далее абонемент аннулируется.

7 ТРЕНИРОВОК
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ

ЗАБРОНИРУЙ СЕЙЧАС - НАЧНИ В ТЕЧЕНИЕ 3 МЕСЯЦЕВ
Любые виды тренировок и локации по расписанию, но не более 1 занятия в день
Оплачивая, Вы соглашаетесь с договором публичной оферты и правилами клуба и условиями данного абонемента
ВЫБЕРИТЕ ДЕЙСТВИЕ
ВАША ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности

ПРАВИЛА ОНЛАЙН ЗАПИСИ
  • Отмена за 7 часов, только при наличии абонемента
  • Просьба записываться до 20:00 предыдущего дня, если ваша бронь единственная
  • Наличие абонемента или оплаты обязательно
ОСТАЛОСЬ 4 АБОНЕМЕНТА - 7 ТРЕНИРОВОК ЗА 0 ₽
Close

Как помогает пилатес после родов

Как пилатес помогает восстановиться после родов
Беременность – это один из наиболее важных и волнующих периодов в жизни любой женщины. Однако после рождения малыша многие молодые мамы начинают переживать о том, что их фигура уже никогда не будет прежней. Восстановить форму после родов поможет наш персональный тренер по фитнесу или пилатесу.

Пилатес после родов
Пилатес предполагает медленное и размеренное выполнение упражнений под легкую музыку, которая способствует релаксации. Эти занятия очень бережно влияют на все группы мышц, поэтому они подходят даже тем женщинам, которые получили разрывы в родах. Особое внимание в процессе их выполнения уделяется дыханию, а также способам расслабления и напряжения мышц.

В течение одной тренировки продолжительностью всего лишь сорок минут ваш организм сжигает около 400 ккал. Занятия в нашей студии пилатеса способствуют общему восстановлению тела и тренировке мышц пресса, ног, рук, позвоночника и малого таза. Многие представительницы прекрасного пола после родов переживают из-за обвисшего живота, однако благодаря пилатесу его можно без особых усилий сделать подтянутым и более плоским.

Одно из главных преимуществ этого вида упражнений заключается в том, что он абсолютно совместим с грудным вскармливанием. Кроме того, пилатес способствует ускорению метаболизма, а возможность получения травм в процессе занятий сведена к минимуму.

Если ваши роды прошли без осложнений, приступать к тренировкам можно уже через месяц после появления малыша. Мамам, которым делали кесарево сечение, перед занятиями нужно посоветоваться с гинекологом. Для начала вам будет достаточно легкой разминки и упражнений на растяжку.

Не следует заниматься пилатесом самостоятельно. Только тренировки с инструктором помогут вам эффективно восстановиться после родов без вреда для вашего организма. Он разработает для вас индивидуальную программу с учетом того, в каком физическом состоянии вы находитесь, и как прошли ваши роды. Такого тренера вы сможете найти в нашем клубе. Помните о том, что ни одно упражнение не должно приносить вам боль.

Вам понравилась статья?
1 ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО*
ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ