ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ
7 ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ!
Пакет предоставляет возможность посетить 7 любых групповых тренировок по расписанию. Срок действия пакета - 7 дней с даты покупки. Без возможности заморозки и продления. Можно посетить только одно занятие в день. Без переоформления на 3-их лиц. Стоимость за неиспользованные тренировки в активированном пакете не возвращается.
Оплачивая, Вы соглашаетесь с договором публичной оферты и правилами клуба
ВЫБЕРИТЕ ДЕЙСТВИЕ
ВАША ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
↑↑↑ Для разовой оплаты, не забудьте нажать квадрат
ПРАВИЛА ЗАПИСИ
  • Отмена за 7 часов, только при наличии абонемента
  • Просьба записываться до 20:00 предыдущего дня, если ваша бронь единственная
ПРОБНЫЙ АБОНЕМЕНТ - 7 ТРЕНИРОВОК ЗА 1500 ₽
Close

Как найти время для занятий спортом при плотном графике

Напряженный ритм жизни часто не оставляет людям свободного времени даже для отдыха, не говоря уже о занятиях спортом. Однако на самом деле даже при самом плотном графике можно научиться находить время для занятий пилатесом в Москве, которые помогут вам поддерживать физическую форму.
Полезная информация
Итак, прежде всего нужно привыкнуть в начале каждой недели составлять план занятий. Распишите график ваших встреч с персональным тренером и прикрепите его на видное место. Если это расписание все время будет у вас перед глазами, это послужит гарантией того, что вы не забудете о тренировке.

Даже если вы не можете выделять для занятий спортом достаточно времени, не стоит расстраиваться. Дело в том, что даже 15 минут интенсивной нагрузки приводят к большему эффекту, чем часовая тренировка в умеренном темпе. Так что если ваши занятия будут короткими, в этом нет ничего страшного. Главное, чтобы они проходили регулярно.
Нужно научиться правильно расставлять приоритеты. Запомните, что физические нагрузки необходимы абсолютно всем. Отсутствие разрядки после напряженного рабочего дня со временем приведет к стрессу и вызовет различные проблемы со здоровьем. Избежать этого помогут тренировки. Несмотря на то, что во время занятий спортом вам придется изрядно попотеть, они придадут вам невероятный заряд бодрости. Посещение фитнес-клуба в любом случае принесет вашему организму намного больше пользы, чем лежание перед телевизором. Поэтому даже если вы очень устали на работе и больше склоняетесь именно ко второму виду деятельности, нужно взять себя в руки и все-таки отдать предпочтение первому. Ваш организм будет вам за это очень благодарен.

Чтобы у вас получалось находить время для занятий спортом, внимательно пересмотрите перечень своих обязанностей. Возможно, вместо того, чтобы состоять в родительском комитете класса вашего ребенка, будет гораздо целесообразнее посвятить свободное время занятиям спортом и улучшению свой физической формы.

Вам понравилась статья?
БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА*
Для новых клиентов - промо тренировка в подарок
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности