Где лучше заниматься пилатесом: дома или в спортзале

Записываясь на групповые занятия пилатесом вы решаете сразу несколько следующих вопросов, с которыми столкнетесь при попытке организовать тренировки самостоятельно, в домашних условиях:

• отсутствие дополнительных финансовых затрат - при занятиях в зале вам предоставляется все необходимое для тренировок (коврик, мячи, изотонические кольца, эластичные ленты и другой инвентарь);
• четкое время для тренировок - при посещении групповых занятий вы легко достигните нужной частоты тренировок, вам не придется каждый раз выбирать время и будет меньше соблазна перенести практику или отказаться от нее;
• нужная интенсивность нагрузки - на самостоятельных практиках выше вероятность выполнять упражнения вполсилы или с недостаточной отдачей;
• контроль правильности выполнения упражнений - инструктор в зале следит за точностью выполнения элементов, что особенно важно на начальных этапах занятий пилатесом;
• наличие четкой, грамотно составленной программы тренировки для разных уровней подготовки.

Посещение групповых занятий или личные тренировки в зале с персональным тренером позволят вам лучше освоить пилатес, познакомиться с техникой правильного выполнения всех элементов. После этого, при должном уровне мотивации и организованности, вы сможете перейти к самостоятельным домашним тренировкам.