ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ
7 ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ!
Пакет предоставляет возможность посетить 7 любых групповых тренировок по расписанию. Срок действия пакета - 7 дней с даты покупки. Без возможности заморозки и продления. Можно посетить только одно занятие в день. Без переоформления на 3-их лиц. Стоимость за неиспользованные тренировки в активированном пакете не возвращается.
Оплачивая, Вы соглашаетесь с договором публичной оферты и правилами клуба
ВЫБЕРИТЕ ДЕЙСТВИЕ
ВАША ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
↑↑↑ Для разовой оплаты, не забудьте нажать квадрат
ПРАВИЛА ЗАПИСИ
  • Отмена за 7 часов, только при наличии абонемента
  • Просьба записываться до 20:00 предыдущего дня, если ваша бронь единственная
ПРОБНЫЙ АБОНЕМЕНТ - 7 ТРЕНИРОВОК ЗА 1500 ₽
Close

Где лучше заниматься пилатесом: дома или в спортзале

Для поддержания хорошей физической формы многие выбирают не только посещение спотзала, но и самостоятельные домашние занятия. Групповой пилатес в Москве не требует определенного уровня подготовки и специальных знаний, у такого вида тренировок есть ряд других важных преимуществ.
Плюсы занятия пилатесом в зале
Записываясь на групповые занятия пилатесом вы решаете сразу несколько следующих вопросов, с которыми столкнетесь при попытке организовать тренировки самостоятельно, в домашних условиях:
  • отсутствие дополнительных финансовых затрат - при занятиях в зале вам предоставляется все необходимое для тренировок (коврик, мячи, изотонические кольца, эластичные ленты и другой инвентарь);
  • четкое время для тренировок - при посещении групповых занятий вы легко достигните нужной частоты тренировок, вам не придется каждый раз выбирать время и будет меньше соблазна перенести практику или отказаться от нее;
  • нужная интенсивность нагрузки - на самостоятельных практиках выше вероятность выполнять упражнения вполсилы или с недостаточной отдачей;
  • контроль правильности выполнения упражнений - инструктор в зале следит за точностью выполнения элементов, что особенно важно на начальных этапах занятий пилатесом;
  • наличие четкой, грамотно составленной программы тренировки для разных уровней подготовки.
Посещение групповых занятий или личные тренировки в зале с персональным тренером позволят вам лучше освоить пилатес, познакомиться с техникой правильного выполнения всех элементов. После этого, при должном уровне мотивации и организованности, вы сможете перейти к самостоятельным домашним тренировкам.
Преимущества занятий пилатесом дома
Самостоятельные тренировки тоже имеют ряд преимуществ перед групповыми занятиями:

  • экономия времени на дорогу в спортзал и обратно;
  • экономия финансов, затраченных на покупку абонемента или оплату разовых занятий;
  • возможность тренироваться в любое удобное вам время;
  • возможность самостоятельно регулировать интенсивность нагрузки.

Занимаясь дома, вы не будете отвлекаться, сможете полностью сосредоточиться на тренировке и при должном уровне начальной подготовки и самодисциплины сможете добиться не меньшей эффективности практики в сравнении с групповым пилатесом.
Вам понравилась статья?
БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА*
Для новых клиентов - промо тренировка в подарок
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности