ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ
7 ПРОБНЫХ ТРЕНИРОВОК
Адрес студии: Кутузовский пр. 36 стр 6
Уличные локации в разделе контакты
УСЛОВИЯ АБОНЕМЕНТА
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ
Без возможности заморозки и продления. Можно посетить только одно занятие в день. Срок действия 7 дней с момента первой записи на тренировку. Без переоформления на 3-их лиц. Стоимость за неиспользованные тренировки в активированном пакете не возвращается. Время на активацию 45 дней с момента покупки, далее абонемент аннулируется.

7 ТРЕНИРОВОК
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ

ЗАБРОНИРУЙ СЕЙЧАС - НАЧНИ КОГДА УДОБНО
Любые виды тренировок и локации по расписанию, но не более 1 занятия в день
Оплачивая, Вы соглашаетесь с договором публичной оферты и правилами клуба и условиями данного абонемента
ВЫБЕРИТЕ ДЕЙСТВИЕ
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ЗАПИШИСЬ НА СВОЮ ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ

Мы напишем в whatsapp или перезвоним, чтобы договориться
о дате и времени.
Нажимая кнопку "Записаться", я соглашаюсь(и/или получил соответствующее письменное согласие своих законных представителей – родителей, усыновителей или попечителя и ИП Голубев Евгений Андреевич или сотрудники компании AIRFIT вправе потребовать документальное подтверждение этого согласия) с тем, что ИП Голубев Е.А. и его сотрудники, могут связываться со мной по почте, электронной почте, смс, телефону и с помощью других средств связи в целях маркетинга, рекламы и изучения мнений. Для того, чтобы получать только интересную мне информацию, я соглашаюсь на анализ и обработку истории моего взаимодействия с ИП Голубев Е.А.. Я согласен на обработку моих персональных данных, включая трансграничную передачу и передачу третьим лицам, уполномоченным ИП Голубева Е.А. для осуществления целей маркетинга, рекламы и изучения мнений сотрудниками ИП. Голубева Е.А.. Я прочитал политикой конфиденциальности и согласен с ее положениями. Я понимаю, что могу отозвать свое согласие, следуя по специальной ссылке в сообщениях от компании AirFit.

ПРАВИЛА ОНЛАЙН ЗАПИСИ
  • Гарантированно записаться на тренировку, если ваша бронь единственная, вы можете до 20:00 предыдущего дня
  • Отмена за 7 часов, только при наличии абонемента
  • Наличие абонемента или оплаты обязательно
ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Close

Лыжные гонки - виды и краткая характеристика

Беговые лыжи - самый лучших вид кардио зимой
Зима – это лучшее время для занятий на лыжах. В лыжных гонках существует два хода - коньковый и классический, а так же два вида соревнований - спринты и дистанционные гонки. Так же мы все прекрасно знаем, о пользе тренировок на свежем воздухе.


Цели и задачи лыжных гонок


Лыжные гонки один из самых массовых видов спорта, где на соревнованиях участвуют более 500 человек. Этот вид спорта входит в программу Олимпийских игр. В лыжном спорте обычно выделяют три задачи:

1. Оздоровительная. Во время тренировки работает более 90% мышц. Это отлично сказывается на нашем здоровье.

2. Воспитательная. Занимаясь лыжными гонками, человек воспитывает в себе волю, выносливость, силу и скорость.

3. Прикладная. Лыжи используются не только в спортивной сфере, но так же и в армии, охоте и т.д.




Как влияют лыжные гонки на здоровье человека?



Занимаясь лыжным спортом мы развиваем все наше тело. Влияние лыжных гонок на наш организм схоже с бегом или плиометрикой, но нагрузка на суставо-связочный аппарат меньше в разы. В связи с этим, лыжи подходят как детям так и людям в возрасте.


Польза лыжных гонок для здоровья


Мы уже выявили, что лыжные гонки положительно влияют на наш организм. Помимо того, что там работают все группы мышц, человек держит равновесие и тренируется на свежем воздухе, есть еще несколько плюсов:

1. Тренировки зимой, схожи с закалкой, что укрепляет иммунитет.

2. Тренировка является кардионагрузкой, следовательно укрепляется сердечно - сосудистая система.

3. Тренировки снимают стресс, пропадает бессонница, а так же стабилизирует работу нервной системы.

4. Улучшается легочная вентиляция нашего организма.

5. Снижение веса и укрепление мышечной ткани.



Прежде чем заниматься спортом, давайте разберем противопоказания:

1. Проблемы опорно-двигательного аппарата или позвоночника.

2. Болезни сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

3. Период беременности.

4. Ослабленный иммунитет и проблемы с суставами.

5. Недавно перенесенные заболевания и операции.


Как заняться лыжным спортом?


Обратите внимание на несколько деталей:

1. Снаряжение: лыжи и палки подбираются с учетом вашего роста.

2. Правильная экипировка, вы должны всегда сохранять тепло.

4. Начинайте с малых нагрузок, по возможности занимайтесь с тренером.


Интересные факты про лыжный спорт



А сейчас, я расскажу вам информацию, про которую вы наверняка не знали.


1. Люди начали использовать лыжи, когда вместо одежды носили шкуры убитых животных.

2. В среднем за час тренировки, человек сжигает 400-500 калорий.

4. В 1924 году лыжные гонки вошли в программу Олимпийских игр, все награды выиграла сборная Норвегии.

5. Первые лыжи достигали в длину более 3-х метров


Вам понравилась статья?
БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА*
Для новых клиентов - промо тренировка в подарок
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ