ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ
Нажимая кнопку "Начать", я соглашаюсь с политикой конфиденциальности. Я понимаю, что могу отозвать свое согласие, следуя по специальной ссылке в сообщениях от компании AirFit.
Что такое кинезиотейпирование
Тейпированием называют процесс наложения пластырей или клейких лент. Этот термин хорошо знаком людям, которые занимаются фитнесом: таким образом можно улучшить кровообращение в мышцах и ускорить восстановление тканей. Также существует такое понятие, как кинезиотейпирование. Что же оно собой представляет?
Основные особенности кинезиотейпирования
Это инновационный метод тейпирования, который был разработан доктором из Японии К. Касе. Кинезиотейпирование позволяет обеспечить постоянную поддержку сухожилий и мышц. Также оно помогает значительно снизить неприятные болевые ощущения после тренировок, эффективно бороться с воспалениями, ускорить восстановление тканей и расслабить перенапряженные мышцы.
Методика предполагает использование кинезиотейпов. Так называют специальные клейкие ленты, которые могут изготавливаться как из хлопчатобумажной, так и синтетической ткани. Они обладают очень высокой эластичностью и имеют клейкую основу, активизирующуюся при температуре тела.
Кинезиотейпы способны очень хорошо растягиваться - на 30-40% от изначальной длины. К их главным преимуществам следует отнести воздухопроницаемость, благодаря чему кожа может "дышать". Также кинезиотейпы приподнимают наружный слой эпидермиса, что способствует улучшению циркуляции крови. Они быстро высыхают, поэтому подходят для пловцов.
Методика предполагает использование кинезиотейпов. Так называют специальные клейкие ленты, которые могут изготавливаться как из хлопчатобумажной, так и синтетической ткани. Они обладают очень высокой эластичностью и имеют клейкую основу, активизирующуюся при температуре тела.
Кинезиотейпы способны очень хорошо растягиваться - на 30-40% от изначальной длины. К их главным преимуществам следует отнести воздухопроницаемость, благодаря чему кожа может "дышать". Также кинезиотейпы приподнимают наружный слой эпидермиса, что способствует улучшению циркуляции крови. Они быстро высыхают, поэтому подходят для пловцов.
В зависимости от материала кинезиотейпы могут служить от нескольких часов до недели. Благодаря широкому спектру положительных эффектов такие клейкие ленты рекомендуется носить не только спортсменам, но и людям, страдающим от сколиоза, артроза, остеохондроза, тенденита, ахиллобурсита, растяжения связок и т. д. Во всех этих случаях кинезиотейпы помогают значительно облегчить боль и быстрее восстановить пораженные участки тела. Их использование не рекомендуется людям, имеющим непереносимость акрила (из него изготавливается клейкий состав), открытые раны, экзему, кожные язвы и т. д.
Если вы хотите проводить тренировки под руководством профессионалов, запишитесь в наш фитнес-центр. Мы проводим занятия по самым различным направлениям.
Если вы хотите проводить тренировки под руководством профессионалов, запишитесь в наш фитнес-центр. Мы проводим занятия по самым различным направлениям.
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ