ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ
7 ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ!
Пакет предоставляет возможность посетить 7 любых групповых тренировок по расписанию. Срок действия пакета - 7 дней с даты покупки. Без возможности заморозки и продления. Можно посетить только одно занятие в день. Без переоформления на 3-их лиц. Стоимость за неиспользованные тренировки в активированном пакете не возвращается.
Оплачивая, Вы соглашаетесь с договором публичной оферты и правилами клуба
ВЫБЕРИТЕ ДЕЙСТВИЕ
ВАША ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
↑↑↑ Для разовой оплаты, не забудьте нажать квадрат
ПРАВИЛА ЗАПИСИ
  • Отмена за 7 часов, только при наличии абонемента
  • Просьба записываться до 20:00 предыдущего дня, если ваша бронь единственная
ПРОБНЫЙ АБОНЕМЕНТ - 7 ТРЕНИРОВОК ЗА 1500 ₽
Close

Чем полезна скандинавская ходьба?

Нордическая ходьба (северная, финская, скандинавская) - это особый вид пешей двигательной активности с использованием определенного инвентаря в виде специальных, схожих с лыжными, палок. Автором оздоровительной методики считают финна Марка Кантана. Он же в конце прошлого столетия опубликовал рекомендации для занятий этим видом лечебной физкультуры.
Востребованность финской ходьбы
Сначала ходьба распространилась в северных, затем появилась и в других европейских странах, достаточно быстро завоевывая популярность. Особым вниманием она пользуется в Германии. Немецкие медики провели ряд исследований, которые подтвердили большие возможности скандинавской ходьбы.

Предлагаем записаться к нам на спортивные оздоровительные занятия на воздухе. При неудобных локации и времени их проведения персональный тренер может выехать на дом.
Эффективность северной ходьбы

  • Возникает полезная нагрузка на мускулатуру туловища, расположенную выше пояса.
  • Повышается комфортность прогулок.
  • Задействуется почти вся мышечная структура организма (не менее девяноста процентов). При простой ходьбе - лишь около семидесяти.
  • Уменьшается негативная нагрузка на суставы ног. Это дает возможность при ряде их заболеваний заниматься лечебной физкультурой с ощутимой пользой.
  • Активизируются обменные процессы, сжигается большое количество калорий. Это дает хорошие результаты по снижению излишнего веса.
  • Укрепляется сердечная мышца.
  • Улучшается осанка.
  • Нормализуется работа многих систем организма (ЖКТ, дыхательной, костно-мышечной, нервной).
  • Уменьшаются проявления артритов, артрозов, остеохондроза, остеопороза. Снижается количество приступов бронхиальной астмы, исчезает одышка. Нормализуется сон. Уменьшается показатель холестерина. Проходят невротические состояния


    В некоторых странах нордическая ходьба включена в программу посттравматической и послеоперационной реабилитации.

    Предлагаем различные оздоровительные программы, в том числе занятия пилатесом в Москве.
Вам понравилась статья?
БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА*
Для новых клиентов - промо тренировка в подарок
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности