Простуда и спорт

Сегодня поговорим о тренировка, когда вы болеете. Стоит
тренироваться или нет.

Известно, что когда мы болеем замедляется вывод шлаков, наш метаболизм и так далее + ко всему прочему в повышенная выработка кортизола, сокращение лейкоцитов, недостаток белка и быстрое утомление. Мой совет, при болезнях заниматься не стоит. Так как на тренировке усиливается кровоток, следовательно бактерии могут попасть в не пораженные ткани, а значит дольше будет лечиться.

Наша температура повышается, потому что работают наши
клетки организма, которые убивают вирусы и бактерии.
Огромная нагрузка ложится на печень, сердце и почки. Если же
вы решите потренироваться, велик риск к получению
осложнения.

Если же у вас нет температуры , но может есть кашель, общая
слабость, забит нос – тренироваться или нет, решать вам. По
последним научным исследованиям – тренировки не влияют на
восстановление при болезнях и не оказывают негативное
влияние на организм человека.
Конечно лучше всего получить консультацию у своего врача.

Этим вы оградите себя от неприятностей. Не болейте! Всем
здоровья!