Здоровье человека зависит от многих факторов, в том числе и его физической формы. Снижение веса и поддержание тонуса мышц будет эффективным в сочетании с аэробной нагрузкой. Самый доступный ее вид - это всем известные беговые упражнения. Чтобы начать бегать и добиться нужного результата, каждый
тренер по бегу скажет вам, что для этого нужно приобрести подходящую обувь, в которой риск получить травму будет минимальным.