ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ
УСЛОВИЯ АБОНЕМЕНТА
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ
Без возможности заморозки и продления. Можно посетить только одно занятие в день. Срок действия 7 дней с момента первой записи на тренировку. Без переоформления на 3-их лиц. Стоимость за неиспользованные тренировки в активированном пакете не возвращается. Время на активацию 90 дней с момента покупки, далее абонемент аннулируется.

7 ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ
ОСТАЛОСЬ 2 АБОНЕМЕНТА

ЗАБРОНИРУЙ СЕЙЧАС - НАЧНИ В ТЕЧЕНИЕ 3 МЕСЯЦЕВ
Любые виды тренировок и локации по расписанию, но не более 1 занятия в день
Оплачивая, Вы соглашаетесь с договором публичной оферты и правилами клуба и условиями данного абонемента
ВЫБЕРИТЕ ДЕЙСТВИЕ
ВАША ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
↑↑↑ Для разовой оплаты, не забудьте нажать квадрат
ПРАВИЛА ЗАПИСИ
  • Отмена за 7 часов, только при наличии абонемента
  • Просьба записываться до 20:00 предыдущего дня, если ваша бронь единственная
ОСТАЛОСЬ 2 АБОНЕМЕНТА - 7 ТРЕНИРОВОК ЗА 1500 ₽
Close

ФИТНЕС И БЕРЕМЕННОСТЬ

Почему тренировки в период беременности так важны
Беременность - это прекрасная новость!
Однако, теперь придется пересмотреть привычный распорядок жизни...

Что же делать с фитнесом?
Для тех, кто регулярно занимался до беременности, рекомендуются не прекращать физическую активность даже в первом триместре

Но нужно понимать, что тренировки для беременных совсем непохожа на обычную тренировку
Также, нужно учитывать, что организм каждой женщины индивидуален

Обязательно проконсультируйтесь с врачом
Есть противопоказания!

Чем полезна физическая активность в беременность?
Происходит улучшение дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой системы.
Повышается метаболизм, что увеличивает доставку кислорода для мамы и плода.
Дополнительно ко всему, сам период вынашивания проходит значительно легче. На тренировке для беременных укрепляются сердечная и скелетная мускулатура, также легкие.
Доказано, что, занимаясь во время беременности, увеличиваются умственные способности ребенка.
Физически активным беременным гораздо легче даются естественные роды.
Если мама тренируется, то и ребенок в ее животе не рискует страдать ожирением.
Сроки восстановления после родов лежат в прямой зависимости от того режима, которого придерживалась мама в период беременности.


Во время вынашивания, фитнес поможет снизить следующие неприятные последствия:
  • Тяжесть в ногах и варикоз
  • Избыточный вес
  • Боль и скованность в поясницы
  • Напряжение шейно-воротниковой зоны
  • Повисшие ягодицы и перерастянутые мышцы живота (диастаз)

Необходимо придерживаться регулярности занятий.
Выполнять тренировки 2-3 раза в неделю. И беременность пройдёт с пользой для Вас и вашего малыша.

Также, нужно учитывать, что организм каждой женщины индивидуален, и физические упражнения могут отличаться в зависимости от срока беременности.
Мы стараемся не практиковать групповые тренировки для беременных, так как это связано с высокой степенью ответственности. Индивидуальную программу составляет тренер с учётом физиологических особенностей.

Автор статьи: Евгений Голубев, руководитель клуба AirFit
Вам понравилась статья?
1 ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО*
ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ