Эти занятия имеют ряд преимуществ перед упражнениями в зале. То, что молодой маме необходимы тренировки, это доказанный факт. Они помогают вернуть форму после родов, похудеть, укрепить мышцы, вырваться из круга «дом-ребенок», снова почувствовать себя желанной и красивой женщиной.