ВЫБЕРИТЕ ДЕЙСТВИЕ
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

Мы напишем в whatsapp или перезвоним
Бесплатная программа тренировок
Нажимая кнопку "Начать", я соглашаюсь с политикой конфиденциальности. Я понимаю, что могу отозвать свое согласие, следуя по специальной ссылке в сообщениях от компании AirFit.
ЛЫЖНЫЙ ФИТНЕС WEEKEND 19-21 февраля 2021
Close

Как выбрать персонального тренера

Записываясь в спортзал часто встает серьезный вопрос - как подобрать персонального тренера, чтобы точно добиться результата? Ведь этот человек не только покажет правильное выполнение упражнений, но и станет вашим наставником, мотиватором и поддержкой на пути к идеальной фигуре. Для начала стоит определиться с вашей конечной целью, а затем подбирать фитнес тренера
Критерии при выборе тренера
Первое, на что стоит обращать внимание - внешний вид человека. Телосложение - это визитная карточка любого тренера. Он должен быть в отличной физической форме, внешне ухоженным и здоровым.

Следующий, немаловажный момент - образование. Узнайте о знаниях, пройденных курсах, количестве опыте. Также о достижениях в спорте, медалях, соревнованиях, званиях. Исследуйте социальные сети. По возможности попросите клиентские отзывы. К сожалению, сейчас слишком большое количество курсов по "фитнес тренировкам", поэтому будьте бдительны. Работа с самоучкой может закончится серьезными травами.

Первые дни в спортзале понаблюдайте за работой разных тренеров, как они общаются со своими клиентами во время занятия. Коммуникабельные или закрытые, мягкие или требовательные. Подумайте, что больше подходит вам.
Отдавать предпочтение стоит тренеру, который соответствует вашим целям и запросам. Если ваша цель похудеть, то выбирайте специалиста в фитнесе, диетологии, аэробике. Хотите набрать массу и накачать мускулы - выбирайте специалиста в бодибилдинге, пауэрлифтинге.

Чтобы наверняка определиться, воспользуйтесь опцией бесплатной тренировки. При первом знакомстве хороший тренер должен узнать о ваших физических данных, травмах, пожеланиях и конечных целях. Личная беседа важна для дальнейшей работы. Если после тренировки вы расстроены или недовольны, то лучше сразу отметать этот вариант.

Подходить к выбору тренера нужно с особенной скрупулезностью. Не стесняйтесь уточнять детали, спрашивать об опыте, пробовать тренировки с разными тренерами. Ведь от выбранного специалиста напрямую зависит ваш результат и здоровье.
На территорию Российской Федерации фитнес пришел сравнительно недавно, примерно 20 лет назад. Если во времена СССР спорту и физкультуре уделялось большое внимание, то примерно с 80-х годов ХХ века их развитие остановилось. Построенные в советский период стадионы и спорткомплексы с годами приходили в упадок, нового оборудования для занятий не появлялось, а никаких исследований в сфере физкультуры и спорта почти не проводилось. С момента появления первых фитнес-клубов у россиян снова проснулся интерес к здоровому образу жизни.
7 ТРЕНИРОВОК
ЗА 1500 ₽
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ