БЛОГ

Упражнения для занятий пилатесом на реформере

В последнее время большую популярность набирает такая система физических упражнений, как пилатес. Занятия способствуют укреплению мышц и тонизации всего организма. Полезно проводить тренировки на улице, так как на свежем воздухе в хорошую погоду у многих людей появляется больше настроя на выполнение упражнений. С развитием технологий появляются новые направления пилатеса. В частности, многие прибегают к использованию специального тренажера вместо обычного коврика. Он называется реформером, и с его помощью вы сможете более эффективно прокачать мышцы ног, рук и спины. Гибкость и осанка улучшатся уже спустя месяц тренировок.
Пилатес