БЛОГ

Основные упражнения, использующиеся в пилатесе

Для того чтобы оставаться молодым и активным в течение многих лет, нужно уделять достаточно времени собственному здоровью. Один из отличных способов поддерживать хорошую физическую форму - занятия спортом, в частности индивидуальные занятия пилатесом. Методика появилась еще в 1920-х годах и успешно себя зарекомендовала. Ее суть сводится к тому, что человек выполняет упражнения, каждое из которых позволяет воздействовать сразу на множество мышц.
Пилатес