Почему реформер — это не просто тренажёр, а целая система
Почему реформер — это не просто тренажёр, а целая система | AirFit
Почему реформер — это не просто тренажёр, а целая система
Когда люди впервые видят реформер, многие воспринимают его как очередной тренажёр для фитнеса. Но те, кто попробовал заниматься на нём, понимают: это целая философия движения, система тренировок, которая меняет подход к телу и здоровью. Разберёмся, почему реформер — это больше, чем просто оборудование.
Что такое реформер и как он работает
Реформер — это специальный тренажёр с подвижной платформой, пружинами и ремнями, созданный Джозефом Пилатесом ещё в начале XX века. Но в отличие от обычных тренажёров, которые изолируют мышцы, реформер:
Работает с телом как с единой системой
Развивает не только силу, но и контроль, баланс, координацию
Позволяет выполнять сотни различных упражнений
Адаптируется под любой уровень подготовки
"Реформер — это не просто тренажёр, а инструмент для осознанного движения. Он учит чувствовать своё тело и двигаться эффективно в повседневной жизни", — объясняет тренер по пилатесу студии AirFit.
Реформер — это универсальная система, которая найдет применение в жизни разных людей:
Офисные работники — для снятия напряжения с шеи и поясницы
Спортсмены — для улучшения функциональных качеств и профилактики травм
Люди 40+ — для поддержания мышечного корсета без риска для суставов
Те, кто хочет подтянуть тело — без увеличения объёмов
Поклонники Scandilates — сочетания пилатеса и скандинавской ходьбы
Читайте также
Узнайте больше о современных направлениях фитнеса в нашем блоге. Мы регулярно публикуем материалы о скандинавской ходьбе, онлайн-тренировках и других методах поддержания здоровья.
Как начать заниматься на реформере
Если вы хотите попробовать эту систему тренировок:
Выберите студию с профессиональными тренерами (ознакомьтесь с нашей командой)
Начните с индивидуального занятия или малой группы
Сообщите тренеру о своих целях и особенностях здоровья
Посмотреть расписание и стоимость занятий можно на нашем сайте. А если вы любите совмещать фитнес с путешествиями, обратите внимание на наши фитнес-туры.