AirFit - Меню
Динамический пилатес на реформере | AirFit
15 лет экспертизы в фитнесе

Динамический пилатес на реформере в Москве
Стань сильнее, стройнее и выносливее — на любом уровне подготовки.

Интенсивная тренировка на реформере: мощная проработка мышц, минимум нагрузки на суставы. Подходит для начинающих и продвинутых.

Единственная студия в Москве с тренерами, обученными в Лондоне
15+
лет
опыта
98%
клиентов
рекомендуют
5000+
проведенных
тренировок
ФЛАГМАНСКАЯ ТРЕНИРОВКА

Динамический пилатес на реформере

Эволюция классической методики: больше энергии, интенсивности и результатов. Подходит для начинающих и продвинутых.

500 ккал
сжигается за тренировку (продвинутый)
250 ккал
сжигается за тренировку (начальный)
0%
ударная нагрузка
5 человек
максимум в группе

Почему динамический пилатес эффективнее?

Высокая интенсивность

Сочетание силовых и кардио-нагрузок в одном занятии. Постоянное мышечное напряжение без периодов отдыха.

Безопасность для суставов

Минимальная нагрузка на позвоночник и суставы благодаря уникальной конструкции реформера.

Индивидуальный подход

Тренер регулирует нагрузку для каждого участника группы. Подходит для любого уровня подготовки.

История возникновения метода

В 2000-х годах Себастьян Лагри придумал новый метод, который позже запатентовал как "Lagree Method". Этот метод стал популярным среди топ-моделей в Америке и Голливуде.

В 2006 году австралийский тренер Дэвид Хиггинс приехал в Америку, чтобы обучиться этому методу. После обучения он применил полученный опыт и открыл первую студию динамического пилатеса Ten Pilates в 2007 году в Лондоне.

В 2010 году Евгений Голубев с командой из 4 тренеров прошел обучение в Лондоне у Дэвида Хиггинса, получил сертификат и стал одним из первых российских специалистов по этому направлению. Все тренера в клубе AirFit прошли личное обучение у Евгения, так как данная методика не распространена в России и нет школ для преподавания.

Уровни подготовки для всех

Выберите подходящий вам уровень интенсивности

Начальный уровень

Идеальный старт для каждого

  • Без опыта и подготовки - подходит для абсолютных новичков
  • Беременные (с 14 недели после консультации с врачом)
  • После перерывов в тренировках или травм
  • Возрастные группы - безопасно для всех возрастов

Начальный уровень - это фундамент, на котором строится здоровье и сила. Даже простые упражнения дают потрясающий эффект при правильном выполнении!

Продвинутый уровень

Для тех, кто хочет большего

  • Интенсивная нагрузка - для формирования рельефа
  • Сложные комбинации упражнений
  • Профессиональным спортсменам для поддержания формы
  • Глубокая проработка всех мышечных групп

Продвинутый уровень - это вызов себе! Энергозатраты одной тренировки сопоставимы с двумя классическими занятиями пилатесом.

Рассчитайте ваш результат от занятий

Укажите параметры, и мы покажем, каких результатов вы сможете достичь

2 тренировки
3 месяца

Ваш возможный результат

~6000 ккал
общее сжигание калорий
-0.8 кг жира
(1 кг жира = 7700 ккал)
Помесячный результат:
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Наши тренировки в действии

Посмотрите, как проходят занятия в нашей студии

Видео о нашем методе

Наши тренеры - сертифицированные специалисты

Прошедшие обучение в Лондоне у основателей метода динамического пилатеса

20+ лет опыта

Голубев Евгений

Основатель студии

Сертифицированный тренер по динамическому пилатесу. Прошел обучение у основателей метода в Лондоне.

Подробнее о тренере
24 года опыта

Сахновская Ирина

Эксперт по пилатесу

Образование: Polestar Pilates (США). Специалист по работе с беременными.

Подробнее о тренере
18 лет опыта

Арнаутов Семен

Мастер-тренер

Чемпион по полиатлону. Тренер категории Мастер WorldClass.

Подробнее о тренере

Готовы изменить свое тело и здоровье?

Запишитесь на пробное занятие со скидкой 20% прямо сейчас

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Первая тренировка - 1 200 ₽ вместо 1 500 ₽ | Группы до 5 человек | Бесплатная консультация