Отзывы и прогресс клиентов: реальные кейсы из Лужников и Парка Победы
В наших студиях в Лужниках и Парке Победы сотни будущих мам открыли для себя пилатес. Мы собрали реальные истории клиенток, которые занимались во время беременности и делятся своими результатами.
История Анны: пилатес на всех триместрах
Анна К., 31 год
Занялась пилатесом на 14 неделе
"Пришла в студию в Лужниках с болями в пояснице. Уже после 4 занятий на реформере дискомфорт уменьшился на 80%. Занималась 2 раза в неделю до самых родов — родила легко, восстановилась за 3 месяца!"
Программа занятий
- Персональные тренировки 2 раза в неделю
- Акцент на мышцы тазового дна
- Дыхательные практики
- Миофасциальный релиз после занятий
Кейс из Парка Победы: возвращение к форме после родов
Марина С., 28 лет
Начала заниматься через 2 месяца после родов
"После первых родов долго не могла прийти в форму. В студии у Парка Победы мне подобрали специальный курс пилатеса для восстановления. Через 3 месяца регулярных занятий живот подтянулся, исчез диастаз 1 степени!"
Результаты за 3 месяца
- Диастаз уменьшился с 3 см до 0.5 см
- Укрепились мышцы кора
- Улучшилась осанка
- Появилась энергия для ухода за малышом
Групповые занятия: история из Лужников
"На групповых занятиях для беременных в Лужниках я нашла не только полезную нагрузку, но и подруг по интересам. Мы до сих пор общаемся, теперь уже с малышами!"
— Елена В., 34 года
- Группа из 5 человек
- Занятия 3 раза в неделю
- Совместные прогулки после тренировок
- Поддержка после родов
Почему выбирают наши студии?
Лужники
- Современные реформеры Balanced Body
- Залы с видом на парк
- Душевые и зона отдыха
- Тренеры с медицинским образованием
Парк Победы
- Специальные программы для беременных
- Занятия в мини-группах (до 6 человек)
- Возможность заниматься с ребенком
- Парковка для колясок
Читайте также
Больше реальных историй и полезных материалов в нашем блоге:
Все отзывы реальные, публикуются с согласия клиентов. Фото результатов доступны в студиях.