Как выбрать одежду и обувь для занятий скандинавской ходьбой

Строгих требований к одежде и обуви нет, есть два основных пожелания — удобство и теплота для зимнего времени. Занятия проходят на улице и это нужно учитывать, если куртка будет продуваться, а ботинки промокать, то вряд ли человеку понравится тренироваться. В летнее время понадобится кепка или панамка.

При выборе обуви нужно учитывать:

• Комфортность носки. Она не должна натирать, жать или слишком болтаться на стопе.
• Наличие водоотталкивающей пропитки.
• Отсутствие каблуков.

Подойдут универсальные кроссовки. Для зимы можно выбрать утепленные модели или обувь на плоской подошве. Можно добавить шерстянные носки.

Одежду подбирают по сезону. Летом достаточно спортивных штанов (подойдут любые, не стесняющее движений) и футболки. В прохладную или ветреную погоду надевают легкую куртку. На весенне-зимний период понадобится утепленная верхняя одежда, желательно, с капюшоном. Куртка должна быть длинной чуть ниже спины, иначе она будет мешать движению.

Под куртку одежду подбирают под собственные предпочтения. Кому-то нормально в одной водолазке, другому потребуется кофта. Желательно использовать вещи из натуральных материалов — они впитывают влагу и поэтому в них комфортно заниматься.

Хорошим вариантом будет термобелье — оно повторяет контуры тела, не дает замерзнуть или вспотеть. К тому же оно может быть предназначено для разных видов спорта. Единственный недостаток — это высокая стоимость. Поэтому его лучше приобретать опытным спортсменам.

В целом, для скандинавской ходьбы хватит простой и свободной одежды, а также удобной обуви по сезону. Этого же комплекта достаточно для фитнеса на свежем воздухе. Поэтому если вы хотите занять спортом, то обращайтесь к нам.