Максимум результата без ударной нагрузки. Первые изменения — через 3–4 недели.
В 2000-х Себастьян Лагри оформил «Lagree Method», ставший популярным в США и Европе.
В 2006–2007 Дэвид Хиггинс адаптировал подход под европейскую аудиторию и запустил Ten Pilates в Лондоне.
В 2010 команда AirFit прошла обучение в Лондоне и с тех пор развивает динамический подход на реформере в Москве. Все тренеры проходят внутреннюю сертификацию по единым стандартам.
Через 4 занятия ушло напряжение в спине, появился тонус кора. Нравится работа малыми группами.
Связки динамичные, но техника под контролем. Тренер быстро под меня подбирает пружины.
В группе до 5 человек сохраняется чувство персональной работы. Прогресс стабильно каждую неделю.
Запишитесь на пробное. Оставите отзыв — получите купон -20% на мини-абонемент (3 занятия).