Какая одежда нужна для тренировки на беговых лыжах

Новичкам можно использовать простой комплект одежды. Он тоже состоит из штанов и куртки, но уже облегающего кроя. Толщина вещей подбирается в соответствии с погодными условиями. Тренировочная одежда шьётся из двух типов материалов. Внутренняя поверхность отличается способностью впитывать и отводить влагу, внешняя защищает от погодных условий.

Под куртку лучше надеть водолазку с высоким воротником — он будет защищать горло от ветра. Оптимальный вариант — термобелье. Оно будет отводить влагу и сохранять тело сухим. Тогда лыжник не замерзнет. В случае сильного ветра или морозов поверх куртки надевают жилет.

Разные мелочи тоже добавляют комфорта в тренировку. Например, нужно приобрести специальные носки. Обычные не подойдут, потому что ноги потеют и мокнут от снега. Через пять минут кататься на лыжах будет некомфортно. Специальные носки решают эту проблему. К тому же они оберегают стопы от появления мозолей.

Обязательно нужны перчатки даже если кажется, что на улице не так холодно. Для новичков подойдут обычные шерстяные, в случае регулярных занятий лучше приобрести специальные. Они защищают от ветра, к тому же внутренняя сторона укреплена кожаными вставками, которые не дают ткани протираться.

Новичкам можно использовать обычные шапки. Необязательно сразу приобретать специальную. Она понадобится только опытным спортсменам, так как обладает защитой от ветра.

Некоторым людям нужен гейтер — особая повязка на лицо. Она защищает от снега и порывов ветра, делая тренировку комфортной. Это необязательный элемент экипировки.

Если сложно определиться с тем, как одеться, то можно обратиться к нашим тренерам по беговым лыжам. Они подскажут компоненты экипировки и расскажут о критериях выбора вещей.