БЛОГ

Как проверить избыточный изгиб лордоза в шейном отделе

Тренировки
Избыточный изгиб лордоза в шейном отделе, также известный как шейный гиперлордоз, может вызывать дискомфорт, боли и проблемы с осанкой. Он характеризуется чрезмерным изгибом шейного позвоночника, что приводит к выраженному выпячиванию вперед головы и сильной изогнутости шеи. В данной статье мы рассмотрим, как самостоятельно проверить наличие избыточного изгиба лордоза в шейном отделе, его симптомы, диагностику и рекомендации по дальнейшим действиям.

Симптомы избыточного изгиба лордоза в шейном отделе:

  1. Боль и дискомфорт: Пациенты могут испытывать боли в шее, плечах и спине из-за неправильного положения позвоночника.
  2. Ограничение движений: Лица с избыточным изгибом лордоза могут испытывать ограничение движений шеи, что затрудняет повороты и наклоны головы.
  3. Напряжение мышц: Постоянное напряжение и усталость мышц шеи и спины могут быть признаками избыточного изгиба лордоза.
  4. Головные боли: Избыточный изгиб может вызывать напряжение в шейных мышцах, что может приводить к головным болям и мигрени.
  5. Смещение плеч: Плечи могут выглядеть приподнятыми или сдвинутыми вперед из-за изменения положения шеи и позвоночника.

Как проверить наличие избыточного изгиба лордоза в шейном отделе:

  1. Визуальная оценка: Стоя перед зеркалом, обратите внимание на форму шеи и плеч. При избыточном изгибе лордоза шея будет сильно изогнута вперед, а плечи могут быть приподняты.
  2. Пальпация: Осторожно ощупайте шейный позвоночник. При избыточном изгибе лордоза можно почувствовать увеличенную выпуклость шейных позвонков.
  3. Тест угла лордоза: Лежа на спине, уложите голову на плоскую поверхность и попросите кого-то измерить угол между горизонтальной поверхностью и шейным отделом позвоночника. Обычно угол лордоза составляет около 30-35 градусов. Увеличенный угол может свидетельствовать о избыточном изгибе.

Рекомендации и диагностика:

  1. Консультация врача: Если у вас есть подозрение на избыточный изгиб лордоза в шейном отделе, обратитесь к врачу для диагностики и консультации.
  2. Рентгенография: Врач может назначить рентгенографию шейного отдела позвоночника для более точной оценки степени избыточного изгиба лордоза.
  3. Физическая терапия: Лечение может включать физическую терапию с упражнениями для укрепления мышц шеи и спины, а также коррекцию осанки.
  4. Изменение образа жизни: Избегайте сидячего образа жизни, контролируйте свою осанку при сидении и стоянии, а также уделите внимание правильной эргономике рабочего места.
Избыточный изгиб лордоза в шейном отделе может привести к различным проблемам со здоровьем и повседневной жизнью. Поэтому важно внимательно следить за своим телом и при наличии подозрений на данное заболевание обращаться за помощью к специалистам. Раннее обнаружение и лечение помогут предотвратить осложнения и улучшить качество жизни.