Причины отсутствия эффекта похудения
К ним прежде всего следует отнести прием определенных лекарств. Если вы употребляете антидепрессанты, противовоспалительные средства, бета-блокаторы, а также препараты, которые назначают при диабете и эпилепсии, ваш вес может оставаться стабильным, несмотря на все попытки избавиться от него. При необходимости приема таких медикаментов нужно обсудить с лечащим врачом снижение дозировки или замену препарата на более дружественный к похудению аналог.
Избыточное количество молочных продуктов в рационе также может помешать сбросу лишнего веса. Дело в том, что в них содержится сывороточный протеин, который согласно данным исследований ученых, может повышать уровень инсулина в организме и мешать потере веса. Для того чтобы понять, не воздействует ли он подобным образом на вас, попробуйте на 4 недели полностью исключить из своего рациона молочные продукты. Если за это время вы потеряете от 2 до 4 кг при соблюдении диеты и регулярных тренировках, это значит, что у вас повышенная чувствительность к сывороточному протеину. В будущем вам придется употреблять молочные продукты как можно реже.
При недостатке железа в организме и гипотериозе лишний вес тоже не уходит. Кроме того, человек чувствует себя уставшим и раздражительным. Определить наличие этих проблем можно только при помощи специальных анализов. Следует заметить, что чаще всего они проявляются у женщин 35-40 лет.
Избыток углеводов в рационе также может стать причиной, по которой вы будете медленно терять вес. Желательно употреблять продукты с их содержанием в первой половине дня. Ну а если вы интересуетесь тем, как похудеть, на нашем сайте вы найдете исчерпывающую информацию об этом.