Динамический пилатес на реформере в Москве
+ тренировки на свежем воздухе

Интенсивная двухчасовая тренировка, сочетающая функциональные упражнения на реформерах и скандинавскую ходьбу с силовыми элементами на свежем воздухе. Максимальная польза от проработки мышц и кардио в одном формате.

Является разновидностью любительского спорта. Она заключается в хождении с опорой на специальные палки, несколько напоминающие лыжные.

Подбор упражнений в зависимости от триместра, подготовка к родам мышечного аппарата.

Катание на лыжах — популярнейшее зимнее развлечение, способное принести как огромную пользу организму, так и массу удовольствия. Оно подходит людям разных возрастов, с самой разной физической подготовкой.

Тренируйтесь в любой точке мира. С оборудованием и без него. Ставьте задачу, а мы разработаем индивидуальную программу.

Занятие, которое позволяет посвятить время - уходу за своим телом и мягкими тканями, что способствует лучшему движению и улучшению функционального диапазона движения.

Отличная альтернатива для тех, кто хочет гармонично развить мускулатуру, улучшить осанку, похудеть и повысить выносливость.

Позволяет прорабатывать технику лыжных ходов в любое время года. Такие тренировки увеличивают выносливость спортсменов, укрепляют мускулатуру и позволяют довести технику классического и конькового стиля до совершенства.

Постановка правильной техники бега и подготовка к забегам различной протяженности.

Испытываете мышечные боли? Появляются отеки? Нужно эффективное решение для расслабления и восстановления? Отличным выходом станет лечение с использованием кинезиотейпов.

Cиловая тренировка на петлях TRX c силовым оборудованием.

Эти занятия имеют ряд преимуществ перед упражнениями в зале. То, что молодой маме необходимы тренировки, это доказанный факт. Они помогают вернуть форму после родов, похудеть, укрепить мышцы, вырваться из круга «дом-ребенок», снова почувствовать себя желанной и красивой женщиной.

Помогают получить аналогичную нагрузку, как при езде на лыжах зимой.

Специальная техника самомассажа на фасции и мышцы, после которого освобождается и уходит мышечное напряжение и боли.

Это одно из направлений фитнеса, направленное на растяжение мышц и увеличения гибкости тела.